ДУША И ТЕЛО с Анастасией

О токсичном героизме Одно мы знаем наверняка: никто никогда не добивался успеха, говоря: «Это невозможно», — Элеонора Рузвельт. В этих словах наверняка себя узнает каждая, которая филигранно жонглирует проектами на работе, бытом, отношениями и хобби. То есть обычная среднестатистическая женщина. Я сама местами была точно такая же, тренировала 25/7 и не видела, как росла старшая первые 8-9 лет. И я хочу поговорить о том, как смысл этой цитаты перевернули с ног на голову. Вчера четко увидела, как ...

Кажется, я готова поделиться совершенно отлетевшей эзотеричной историей, ношу почти неделю, настоялась она, кажется… Жду реакций, и обнажаюсь Спойлер, мне пздц как страшно этим делиться Просто уже точно знаю, что это у каждого первого/второго

Огооо айфон сделал 😍 В этот день

Добрее йогоутро ✨

Послание на 26-28 марта Высшие силы будут ярко и мощно стимулировать ваши внутренние блоки, триггеры, засоры, которые не дают пропустить энергию творения через себя. 1️⃣Как только почувствовали негативную эмоцию - не разгоняйте её. Просто увидьте. Скажите себе: вот эмоция, вот блок, вот триггер. Блокировать эмоцию дальше - значит укреплять блок. Не надо 🙏 2️⃣Переключите внимание не на представление о том, что происходит, а на то, что происходит на самом деле, внутри. Вот я сижу, вот я дышу, вот...

Шавасана. Зачем просто лежать на полу? Одна из самых важных асан в йоге. Мощно влияет на состояние физического тела и всей нервной системы. Во время шавасаны происходит: • расслабление мышечного напряжения; • улучшение кровообращения и снижение артериального давления; • снижение уровня стресса и тревоги; • улучшение качества сна и облегчение бессонницы; • повышение концентрации и улучшение памяти; • укрепление иммунной системы и повышение сопротивляемости организма к болезням. Так же шавасана яв...

Девочки, всем привет! У меня как раз мысль к Настиному посту. Как же на самом деле важно практиковать йогу регулярно! У меня в последнее время все не срасталось, если с фитнесом все четко, то до йоги дошла только вчера, и что я обнаружила - я опять деревянная. Когда регулярно занимаешься, то с телом прогресс, стоит пропустить - все с начала! Это даже не продолжение ранее начатого, это с начала. Вчера я себя начала ругать за это, потом подумала - что это не плохо, а хорошо. Теперь в моем сознании...

Доброе йогоутро ✨

Кстати новый «безопасный» мессенджер без всяких связок с нашими аккаунтами) Как вотсап только новый У меня оказалось уже у многих контактов есть https://apps.apple.com/app/id583274826

Никто не придёт и не сделает это за тебя. Не потому, что мир жестокий. А потому, что твоя жизнь — твоя зона ответственности. Можно ждать удобного момента. Можно надеяться на знак. Можно искать поддержку извне. А можно начать с малого. С одного решения. С одного шага. Сила появляется не до действия, а в процессе. И если сегодня ты делаешь чуть больше, чем вчера — ты уже двигаешься вперёд.