О токсичном героизме Одно мы знаем наверняка: никто никогда не добивался успеха, говоря: «Это невозможно», — Элеонора Рузвельт. В этих словах наверняка себя узнает каждая, которая филигранно жонглирует проектами на работе, бытом, отношениями и хобби. То есть обычная среднестатистическая женщина. Я сама местами была точно такая же, тренировала 25/7 и не видела, как росла старшая первые 8-9 лет. И я хочу поговорить о том, как смысл этой цитаты перевернули с ног на голову. Вчера четко увидела, как напряжение от чего-то нового в жизни и перенапряжения в жонглировании этими гранями приводит к серьезным телесным проявлениям. И налипшие 5-8 кг это будет самое лайтовое, ведь чуть в глубину - и это немеющие руки, коксартрозы, панические атаки и необъяснимые медициной кожные высыпания. Глаза каждый раз лезут на лоб, когда женщина еще и прикрывает это «но вообще у меня все ок» Штаааа, простите?!! Твое тело не просто говорит, оно орет МАТОМ на то, как ты ушатываешь себя «во имя». Детей, мужей, коллектива, норм, слов матери и т.д. Я встретила за последнее время лишь несколько женщин, в жизни которых уже внедрились принципы «сначала я и мое тело, потом все остальное», в подавляющем большинстве разбор и диагностика горят красными флагами из переработок, хаоса в образе жизни и голове, и отсутствием границ в коммуникации с окружающими. Но женщина, которая работает регулярно по 10 часов и пытается быть успешной во всех сферах — это показатель не ее успешности, а огромных проблем в выстраивании своей жизни. Если человек постоянно перерабатывает, это говорит лишь о том, что ему не хватает компетенций или энергии на то, чтобы выстроить жизнь с адекватной рабочей нагрузкой, выстроить систему, при которой не нужно херачить. Помню, как приучала сама себя закрывать телефон и учиться отдыхать. И это не только по тому, что я заботилась о глазах или нервах, я также заботилась о результатах, которые моя усилия мне приносят. О каком увеличении тренировочной активности можно говорить, если ты мечтаешь помереть от переработок и недосыпа? Так что будьте чуткими к своему телу и состоянию. Навыки решают многое, но именно качественный отдых и адекватный ритм работы позволяют свернуть горы. Для готовых идти в честность с собой и разобрать свои личные места слива энергии - моя Диагностика, пищи в ЛС @TrenerAnastasiya Канал ДУША И ТЕЛО с Анастасией