Виктория Скоба | нутрициолог для женщин 🙌

ЗАПОРЫ — тема, о которой не принято говорить. Распирающий живот, вздутие, невозможность сходить в туалет без слабительных, постоянное натуживание, вечное ощущение «полного живота» и отсутствие аппетита - проблема, которая может сопровождать нас с самого детства. Она создаёт не только физический, но и глубокий психологический дискомфорт и в прямом смысле отравляет организм. Запор - это состояние хронической интоксикации. Когда стул задерживается, в кровоток могут обратно всасываться: ◾️ токсины ◾...

📌 Недавно наткнулась на обсуждение в одном «похудательном» форуме. Девушки обсуждали, что за неделю–две до цикла вес подскакивает, живот растёт, тело отекает. «Ну, это гормоны, так и должно быть» — писали они. Я сразу вспомнила слова своей массажистки, когда пришла к ней за несколько дней до цикла: «Ого, а по вам не скажешь, что скоро цикл – совсем не видно отеков». И тут я задумалась: а когда стало нормой быть половину жизни в состоянии отечного бегемота? 🦛 Если менструации приходят раз в мес...

Про Омега-3 🐟 Если бы мне платили за каждую такую рекламу чего-то стоящего 🤣 Да, стоимость за банку недешевая ➡️ около 60 $. Это не самая бюджетная Омега-3. Но если пересчитать реальную дозу ЭПК + ДГК на одну капсулу, то цена в пересчёте на рубли получается даже ниже, чем у многих вариантов на российском рынке. 📌 Что для меня было принципиально важно? ✔️ Форма rTG (реэтерифицированные триглицериды) Это самая качественная и биодоступная форма Омега-3 на сегодняшний день. Именно в этой фор...

Природа сделала человека уязвимым: мы зависим от среды, болеем, стареем 💔 Но каждый день, несколько раз в день, мы сами выбираем, каким будет качество нашей жизни. И этот выбор в том числе то, что мы кладём себе в тарелку 🥘 Большая часть хронических состояний (если не говорить о тяжёлых генетических нарушениях) - это результат ежедневных решений. Девушки, вы правда думаете, что природой задумано так, чтобы женщина каждый месяц: ▪️ набирала +2–3 кг ▪️ отекала ▪️ страдала от боли ▪️ надувалась к...

Как стресс влияет на пищеварение? 🧠 Относительно недавно моя близкая подруга сказала мне, что ее скрутило от боли в животе, потому что опять "обострился гастрит" Примерно такое лицо у меня было в этот момент 🌚 А незадолго до этого у нее была сильная эмоциональная волна, которая нахлынула разнообразным спектром эмоций 💔 Помните картинку: Совпадение? Не думаю И что делает большинство людей при «обострении гастрита»? Садятся на какие-то диеты, стол №5, переходят на "щадящее, пареное, вареное" А ...

Решила я все-таки вернуться к более официальному названию канала 😁 так что не теряйте 🙏

Что делать, если к вечеру живот раздувается как шарик? Знакомая ситуация? Утром живот плоский, а к вечеру появляется ощущение, будто вы на 6-м месяце беременности 🤰 Вздутие, бурление и газы — одни из самых частых жалоб со стороны ЖКТ. Почему это происходит? ©️©️©️Разберем основные причины©️©️©️ ➡️ Нарушение микрофлоры кишечника Когда баланс бактерий нарушается, часть микроорганизмов начинает активнее ферментировать пищу. В результате образуются газы, которые давят на стенки кишечника и создают ...

На фотках в предыдущем посте я 😁 (если кто не понял) Как видите, я в чистом виде гастроэнтерологический клиент и продукт своих знаний и навыков Все, о чем я пишу и что даю в личной работе - проверено на себе и дало результат 🫶

Из моих личных наблюдений: Как-то я решила попробовать леденцы без сахара (не я покупала, были дома) — как на картинке. Съела несколько штук — к вечеру в животе был просто ураганище, живот бурлил и взрывался от газов. Конечно, я сразу поняла, в чем дело. Переворачиваем упаковку, читаем состав: на первом месте сорбитол. (я уже молчу 🙊 про остальные ингредиенты в составе) Знатно тогда мои бактерии «наелись» и устроили вечеринку! 😂 Хотя я уже давно не жалуюсь на вздутия (свою проблему я решила си...