Режим по часам, в каком возрасте появляется? За последнее время два раз уже спросили об этом, значит надо писать! ✅ За режим по часам отвечают циркадные ритмы организма. Это такие внутренние будильники на генетическом уровне. И созревание циркадных ритмов начинается с 12-16 недели от пдр. Первым созревает биоритм ночи. Это не значит ,что ночь становится строго фиксированной, просто появляется промежуток ,в который малыш легче засыпает. (То самое раннее укладывание). С 19:00 до 21:00. Но есть исключения,временами встречаются малыши с отбоем в 22:00. Главное не позднее! ✅ Мозг ребенка становится всё более зрелым,растет и увеличивается в объеме ,и примерно в 10-12 месяцев может появиться режим по часам и днём. Ключевое слово может. Это значит, что если у вас в 10 месяцев ещё его нет, не надо торопить события и фиксировать сны. Возможно малыш ещё просто не готов. ✅ Как понять, что малыш готов к режиму по часам? Вы заметите,что во сколько бы ребенок не проснулся утром (6:50/7:00/7:10), спать хочет всегда в 10:00. Раньше укладывать, даже при более раннем подъёме бесполезно. Как по часам зевает в 10 утра и в 10:10 уже спит первый сон. ❗️Если же вам спокойно удается уложить ребенка по ВБ, значит у вас пока ритм дня. ✅ Можно ли как-то помочь малышу зафиксировать сны? Конечно да! И самое главное, что мы делаем - ставим будильник утром на одно и тоже время. Без фиксированного подъёма утром окошки в сон не созреют. Встаю утром в одно и тоже время➡️ложусь спать в первый что всегда в 10:00➡️ мозг запоминает это время ➡️ сам готов спать теперь именно в это время. Не смотря на то,что у Яны три сна пока, я ей немного зафиксировала первый сон по времени. Именно первый дневной созревает раньше. Укладываю спать не раньше 9:30. Встали мы в 7:00 или 7:10. И научила её спать четко 1:30 первый сон. Даже если она подскакивает через 1 час, я даю ей возможность уснуть дальше и продлить его. В 95% она легко продлевает если что сон. Ну и остальные 5% погрешность,когда что-то идёт не по плану и не так. Ведь дети не роботы😊 Таким образом у меня каждый день похож на предыдущий как по часам. Я дневник сна не веду уже месяцами😄 А у вас как? Есть режим по часам? 💬Только_сон в МАХ 💙 Личная страница ВК