Нутрициолог Людмила Тэор

Благодарю Людмилу за прямой эфир на тему «Как выучить язык при переезде: ошибки и лайфхаки» Спасибо тебе большое, за такую искренность и полезные истории! Твой опыт — это лучшая иллюстрация того, что путь есть у каждого. И для всех, кто нас слушал, собрали наш сегодняшний разговор в одну простую дорожную карту, которую можно взять с собой в любой переезд: 1. Секретное оружие: Найдите свою «триггерную ситуацию» и создайте «ритуал». Триггер — это та самая ситуация, которая мотивирует вас учить язы...

Готова запись сегодняшнего эфира 🤍 О чём мы сегодня говорили: 🔘почему жёсткие диеты почти всегда заканчиваются срывом 🔘что происходит с телом, когда мы долго себя ограничиваем 🔘почему сила воли не бесконечна и при чём здесь стресс 🔘с чего можно начать, если хочется устойчивого результата И мы приготовили для вас бонусы: ✴️Бесплатный разбор питания за 1 день — пришлите в комментариях под этим видео фото всего, что вы ели за день, а я дам вам обратную связь ✴️30-минутная консультация с психол...

Уже через 15 минут встречаемся. Ждем по ссылке! ❤️

Идеальный ужин для тех, кто следит за фигурой Сейчас у меня проходит тестовая группа по снижению веса. Да-да, я давно хотела запустить групповой формат работы ☺️ Один из инструментов программы - меню на разные этапы. Все блюда там испытаны на время приготовления и вкус мною лично 😊 А сегодня у нас на ужин вот эта «паста» из кабачков с креветками. Делюсь рецептом, уверена, что вы приготовите это ни один раз! Потому что быстро (всего 15 мин на все про все, ну ладно уговорили, 20 мин - 5 мин на уб...

Сегодня в 19:00 мск встречаемся на эфире "Стройность без крайностей: жесткая диета vs правильное питание" - разговор нутрициолога с психологом. Вместе с психологом Надеждой Земской будем разбирать тему стройности с двух сторон: физиологической и психологической. Поговорим: - почему жёсткость почти всегда ломает результат - где проходит граница между заботой о теле и контролем - как формируется устойчивая стройность, а не качели «диета–срыв» Эфир будет проходить в Zoom по ссылке Приходите - будем...

О да, с дневником питания особенно... 🙈😅 Но я считаю, что тут круто бы помнить, что "планы для нас, а не мы для планов". Всё, что вы сделали - уже принесло пользу Вам. А перфекционизм - долой.)

Сейчас я веду свой второй Совет в Коде легенды. Уже прошла 4-я встреча (всего их в каждом Совете 6 - раз в две недели). И в этот раз у нас как-то так подобралось, что много друг с другом точек соприкосновения, хотя казалось бы, что сферы не всегда близкие. А много точек соприкосновения, значит можно сделать несколько интересных эфиров! И сегодня вас ждет первый эфир 🎙