Готова запись сегодняшнего эфира 🤍 О чём мы сегодня говорили: 🔘почему жёсткие диеты почти всегда заканчиваются срывом 🔘что происходит с телом, когда мы долго себя ограничиваем 🔘почему сила воли не бесконечна и при чём здесь стресс 🔘с чего можно начать, если хочется устойчивого результата И мы приготовили для вас бонусы: ✴️Бесплатный разбор питания за 1 день — пришлите в комментариях под этим видео фото всего, что вы ели за день, а я дам вам обратную связь ✴️30-минутная консультация с психологом — разбор эмоциональных причин переедания и «качелей» в питании. Напишите "Консультация" под этим видео и Надежда свяжется с вами. Смотрите запись, берите то, что откликается, и задавайте вопросы.