Ближе к телу — Lookyanova PSY

Ссориться тоже надо уметь: 4 всадника апокалипсиса ваших отношений 🔥💔 Пока мы копим обиды, молчим неделями и в сотый раз пересылаем друг другу мемы «делай что хочешь», психологи всего мира цитируют Джона Готтмана. Можно сказать, это рок-звезда в мире семейной терапии. 50 лет исследований, 3000 пар в «лаборатории любви» и точность прогнозов развода 94% . И знаете, что он выяснил? Ссорятся все. Даже те, кто выкладывает завтраки вдвоем. Вопрос не в том, ССОРИТЕСЬ ли вы, а в том, КАК ИМЕННО вы это...

А что бы рекомендовали вы?

🤩А вот и подробности 🤩 Контакт: навык отношений терапевтическая онлайн-группа про то, как мы строим близость и почему снова и снова теряем её в одном и том же месте. Если у вас в отношениях повторяется похожий сюжет – похожие партнёры, похожие ссоры, похожая боль, похожие финалы – это не «просто не повезло». Часто это про сценарий контакта: 🔘как вы сближаетесь, 🔴как защищаетесь, 🔘как переживаете конфликт, уязвимость, сексуальность, нарушение договорённостей, дистанцию, страх потери. И хорош...

Классический запрос в психологии отношений: как сохранить страсть, когда «конфетно-букетный» период давно позади? Многие ошибочно полагают, что страсть –удел лишь новых отношений, а длительный союз автоматически подразумевает платоническую любовь. Однако, дело не в сроке, а в изменении сценария взаимодействия… Основные причины угасания влечения и что поможет вернуть в пару энергию игры и чувственности в новой статье ➡️ https://www.b17.ru/article/psihologiya_vlecheniya_v_pare/

Мы часто думаем о слезах как о способе расслабиться, сбросить напряжение: «ну поплачь и станет легче». Но слёзы - это не кнопка для перезагрузки. Это процесс. Телесный, нервный, очень живой. И очень про уязвимость. В новой статье я написала о том, 😗что происходит с телом, когда мы плачем, 😗почему слёзы иногда помогают, а иногда истощают, 😗почему слёз может не быть вообще (и это не значит, что боли нет), 😗и как бережно помочь себе, если плакать страшно. С уважением к тому, как ваша психика и ...

https://rutube.ru/video/b8de3829dfe080016c56faf90997092e/?r=wm

Как правильно ссориться? Ссоры есть у всех. Вопрос не в том, как их избежать, а в том, как не разрушать отношения в момент конфликта. Почему одни пары после ссоры становятся ближе, а другие как будто ещё дальше друг от друга? На терапевтическом эфире будем говорить: 💛 почему “обычный разговор” вдруг превращается в скандал; ❤️ какие ошибки в ссоре чаще всего добивают контакт; 💛 можно ли спорить и не унижать друг друга; ❤️ что делать, если один нападает, а второй закрывается; 💛 как возвращаться...

Тебя может смутить название. Меня бы тоже смутило. Потому что когда слышишь «Рефлекс оргазма», первая мысль обычно не про тело. А про что-то неловкое, странное или «это точно не ко мне». Особенно если кажется, что «с сексом у меня всё нормально». Но вот в чём штука: эта практика вообще не про то, насколько у тебя всё нормально в сексе. Она про то, насколько ты вообще умеешь жить в своём теле. Не выживать. Не держаться. Не быть «собранной версией себя». А жить. Чувствовать. Дышать. Выдерживать во...

Вы говорите себе: «Я уже справился, я почти не плачу». Работа налажена, жизнь продолжается. Но ваше тело рассказывает другую историю. Сжатая челюсть, которую вы не замечаете годами. Ком в горле, который не проходит. Тяжесть в груди, будто вдох не может пробиться до конца. Плечи, навсегда поднятые к ушам. Усталость, от которой не спасает отдых. Это телесные ловушки горя. Состояние, когда эмоции уже «в порядке», а боль продолжает жить в мышечных блоках, поверхностном дыхании и хроническом напряжен...

Если любовь так прекрасна, почему отношения такие невыносимые? Иногда в отношениях есть любовь. Настоящая. Но вместе с ней ссоры, обиды, молчание, стыд, ревность, усталость. И тогда возникает очень честный вопрос: если любовь есть, почему так больно? Потому что любовь и отношения – не одно и то же. Любовь – это чувство, а отношения – это место, где встречаются два человека. Со своими страхами, прошлым, привычками защищаться, ожиданиями и болью. Мы приходим в отношения не «с нуля». Мы приходим ту...