🤩А вот и подробности 🤩 Контакт: навык отношений терапевтическая онлайн-группа про то, как мы строим близость и почему снова и снова теряем её в одном и том же месте. Если у вас в отношениях повторяется похожий сюжет – похожие партнёры, похожие ссоры, похожая боль, похожие финалы – это не «просто не повезло». Часто это про сценарий контакта: 🔘как вы сближаетесь, 🔴как защищаетесь, 🔘как переживаете конфликт, уязвимость, сексуальность, нарушение договорённостей, дистанцию, страх потери. И хорошая новость в том, что контакт – это не только «характер». Это ещё и навык, который можно исследовать, понимать и тренировать. Для этого мы с Марией Дроздовой и запускаем терапевтическую группу. Это группа для взрослых мужчин и женщин, которые хотят: 🔗понять свои повторяющиеся паттерны в отношениях; 🔗научиться говорить о важном без борьбы и разрушения; 🔗лучше чувствовать свои границы, эмоции, потребности, желания; 🔗разобраться, как семейные правила и прошлые связи влияют на отношения сейчас; 🔗учиться выдерживать близость, конфликт, стыд, злость, страх – не исчезая и не нападая. Это не лекционный курс и не «мотивационный марафон». Это глубокая терапевтическая работа + тренировка навыков. ПРОГРАММА группы Формат и условия: • Старт: 1 апреля • Онлайн по средам, с 10:00 до 13:00 мск • 28 встреч по 3 часа • 2 ведущих (ко-терапия) • теория – в записи, на встречах – обсуждение, практики, разбор кейсов участников • Можно участвовать индивидуально или в паре. У группы будет 2 сезона по 14 встреч с паузой на 1 месяц между ними. И это не «перерыв», а часть процесса. Время, чтобы попробовать новое в жизни, заметить, что работает, и вернуться в группу глубже и честнее. ПРОГРАММА группы Если вам знакомо что-то из этого, группа может быть очень в тему: • «Я выбираю похожих людей, и всё заканчивается одинаково» • «Как только становится близко – я закрываюсь / исчезаю / остываю» • «Я цепляюсь, тревожусь, контролирую, ревную, боюсь потерять» • «Мы ссоримся по кругу и не умеем обсуждать сложное» • «Мне сложно говорить о желаниях и границах, в том числе в сексе» • «Прошлые отношения не отпускают» • «Сильно влияет семья: вина, долг, контроль, ожидания» • «Хочу научиться завершать и отпускать по-взрослому» Самое главное, что вы сможете получить – опыт живого контакта в безопасном пространстве группы. А это всегда дорогого стоит. ПРОГРАММА группы При этом мы не обещаем «выйти из сценария» как гарантированный результат. Задача группы – исследование, обучение, практика и расширение способов быть в отношениях. Если откликается, пишите в личку. Расскажу подробнее о формате и помогу понять, подходит ли вам группа сейчас.