Синдром самозванки

Ну, а если без шуток, давайте порассуждаем… 🌐 Старый добрый VK. Когда-то, очень давно, был прям любимой соцсетью. Лет 10 назад на него поставили ограничения, VPNом никто не захотел тогда пользоваться и все перешли на другую, сейчас запрещенную, соцсеть. 4 года назад после переезда мне пришлось менять соцсети, заводить новые и адаптироваться. С VK не срослось, там так все стало сложно и заморочено. Если кто его использует, расскажите впечатления + и -, может я напрягусь и пойду туда все оформлят...

Вчера с Женей посетили очередной фестиваль растений и конечно же поделились своими впечатлениями. А я, естесна, не могла не найти для своей рабочей сферы тоже интересненькое. С фунгитерапией знакома не понаслышке, регулярно в практике использую чагу, периодически лисичку, а так же проскакивал кордицепс и рейши в некоторых чайных сборах. Но, давно хотела углубиться и попробовать еще некоторые варианты. С пустыми руками не ушла, буду тестировать мухомор и это не шутка. Жалею только, что в моменте ...

Куриный бульон, как в детстве мама готовила. А помните, в детстве, когда мы болели, мамы готовили тот самый, идеальный, кристально-прозрачный куриный бульон, который, казалось, вкуснее всего на свете и от которого сразу очень быстро выздоравливали? Так вот, несу вам рецепт его приготовления. 📎Курочку в идеале брать домашнюю/фермерскую, но можно и магазинную на крайний случай. Берите части со шкуркой, бульон будет более наваристый. 📎Доводим до кипения и обязательно сливаем всю воду и промываем ...

Вы часто спрашиваете про варианты правильных перекусов, вот, пожалуйста. Да, там есть сукралоза, но ее хотя бы не очень много. Имеет место быть. Зато белка больше, а он лишним никогда не бывает. У Экспоненты есть из чего выбрать, безлактозные варианты, обычные с лактозой, в тетрапаках, в стаканах с крышкой, как вариант с собой, разные вкусы и без вкуса, с бифидо и лактобактериями. Не все вкусы мне нравятся, но, конкретно этот прям вкусняш, можно смело брать.

Я знаю, что многие любят докмед, а кто-то и вовсе не разделяет мои холистические взгляды, так вот наука тоже говорит о влиянии сала на печень в положительном ключе. 📌 Недавнее исследование с участием более 300 человек сравнивало диеты с использованием только растительного масла, только сала и смеси сала с соевым маслом. Оказалось, что смешанная диета (50% сала + 50% соевого масла) давала большее снижение печёночных маркеров АСТ и АЛТ — это ферменты, которые часто используют как индикатор состоя...

Дорогие мои подписчицы! Поздравляю всех вас с 8⃣ Марта! Каждой, кто читает этот пост, желаю: 🟢быть собой, а не кем-то 🟢быть сильной только когда нужно, но не забывать о том, что мы девочки слабый пол 🟢принимать и просить когда нужно помощи и поддержки 🟢стремиться к лучшей версии себя вчерашней 🟢не соглашаться на меньшее и не довольствоваться малым 🟢знать четко чего хочешь от этой жизни 🟢думать о себе в первую очередь, а потом о других 🟢беречь свое здоровье и заботиться о нем уже вчера 🟢...

Сало: почему это не враг для организма По просьбам трудящихся. И в продолжении темы «Тарелка конца зимы», а точнее ее составляющих. Сало часто считают тяжёлой и вредной пищей, но если смотреть трезво и опираться на факты, картина совсем иная. Натуральное свиное сало содержит насыщенные и мононенасыщенные жиры, а также арахидоновую кислоту — редкий компонент, участвующий в восстановлении клеточных мембран и регуляции воспалительных процессов. В исследованиях показано, что умеренное потребление жи...

Тарелка конца зимы В конце зимы я обычно смотрю на питание не с точки зрения «как правильно», а с вопросом: что сейчас реально поддержит. Февраль — это часто про накопленную усталость. Не острую, а фоновую. Поэтому в этот период важно, чтобы еда была тёплой, простой и предсказуемой. В такой тарелке лично для меня обычно есть: 🧡горячее блюдо/первое блюдо — суп/бульон, рагу, тушёные или запечённые овощи 🧡источник белка — рыба, морепродукты, яйца, птица, бобовые 🧡что-то сытное и заземляющее — кр...

Если кто-то пропустил, новости по ситуации с Iherb опубликовала здесь.