@svetology_

«Бостонский брак»: феномен нашего времени В последнее время я всё чаще слышу употребление термина «бостонский брак»как в профессиональной среде, так и в повседневных разговорах. Возникает закономерный вопрос: с чем связано его возвращение в современный дискурс? Причины, на мой взгляд, многофакторны. И одну из них сложно обойти стороной, даже если она звучит неудобно. Военные конфликты , в частности, противостояние между Россией и Украиной, привели к гибели и утрате значительной части мужского на...

Когда рушится бизнес, рушится не только доход. Рушится идентичность. Сейчас то самое время, когда многие бизнесы не выдерживают давления. И вместе с цифрами начинают сыпаться люди. Апатия. Пустота. Потеря статуса, денег, привычного круга. И самое опасное ощущение, что «я больше никто». Важно сказать честно: это не слабость. Это нормальная психическая реакция на утрату. Но есть то, что действительно разрушает окончательно - паника. Паника - худший партнёр для принятия решений. Она сужает мышление...

Ты не потерялся. Тебе просто удобно ничего не решать. Мечты - это анестезия. Они снимают боль от того, что ты не живёшь свою жизнь. Пока ты ждёшь «знак», «ресурс», «правильный момент» , жизнь уже делает выбор без тебя. И да, ты можешь ещё пару лет называть это поиском себя. А можешь признать: без структуры, целей и ответственности ничего не изменится. Ко мне приходят не за вдохновением. Ко мне приходят возвращать контроль. Если этот текст задел, ты уже знаешь, что делать. Обняла, поняла, приняла...

Многие приходят в терапию уже на нуле. И это нормально. Не нормально, когда после сессий энергии становится ещё меньше. Профессиональная психотерапия не обещает «быстро и легко». Она даёт опору, ясность и постепенно возвращает контакт с собой. Психологическая травма, внутренние установки, мешающие жить и строить счастливые отношения, часто накапливаются годами. Тихо. Незаметно. Так, что человек сам не всегда может объяснить, - почему реакции слишком сильные, - почему тело «вспыхивает» от триггер...

Как же я люблю русскую зиму. Честно ненадолго и только настоящую: морозную, снежную, как в моём сибирском детстве ❄️ Резкий контраст, конечно: из +37 в −16. Но и в этом есть свой кайф - будто из бани в прорубь ныряешь. Отвечаю сразу на вопросы :куда, зачем и почему пропала. Летала на два дня в Москву: подтверждать гражданство детей И да это оказался самый быстрый и самый дешёвый способ, даже с учётом перелёта. Год начался с забот. Консульство сильно затянуло оформление загранпаспортов детям, нас...

Когда люди говорят, что используют ИИ как психолога, у меня примерно те же эмоции, что и у этой актрисы в кадре. Редактировать мой текст- пожалуйста. Но не мои мысли. Даже если я прошу сохранить стиль и смысл. И очень важно понять одну вещь. ИИ может быть полезен для анализа, структурирования, саморефлексии. Но психотерапии там нет. Потому что между ИИ и человеком не возникает переноса. А без переноса нет анализа. Нет работы с сопротивлением, защитами, телесными реакциями, паузами, молчанием, те...

Большинство людей живут аккуратно. В рамках. В ожиданиях. В «так правильно». А потом удивляются, почему внутри пусто. Иногда психике нужно не «правильно». Иногда ей нужно чувствовать. Чувствовать тепло кожи. Чувствовать напряжение рядом. Чувствовать, как что-то дикое лежит совсем близко и вы не убегаете. Мы слишком часто подавляем желания, потому что они «неприличные», «неподходящие», «слишком». Но именно в этом «слишком» - энергия. Иногда оживить себя - это позволить себе контакт с собственной ...

Мозг заело как пластинку? Это руминации. Ты живёшь дальше, работаешь, общаешься… А внутри по кругу: «Зачем я так сказала?» «Почему он так посмотрел?» «Надо было ответить иначе…» И ты это не думаешь. Ты это жёваешь. Снова и снова. И самое неприятное - решения там нет. Есть тревога, вина, стыд и ощущение, что ты застрял. Руминации - частый спутник депрессии и тревожных состояний. Но ко мне приходят не с этим словом. Говорят так: «Я не могу выключить голову» «Мысли крутятся сами» «Я устал от себя» ...

Туман личности: почему нас притягивают «таинственные» люди На практике я часто сталкиваюсь с одной и той же историей. Женщина рассказывает о мужчине: «Он очень глубокий… закрытый… загадочный… я не до конца его понимаю, но меня тянет». И почти всегда за словом «загадочный» скрывается не глубина, а отсутствие эмоциональной доступности. С точки зрения психоаналитической теории, нас притягивает не сам человек, а пространство неопределённости вокруг него. Там, где мало информации, психика начинает ак...

С Рождеством Христовым 🤍 Пусть этот день напомнит о самом важном: о свете внутри, о любви без условий, о тишине, в которой наконец можно услышать себя. Пусть будет больше тепла в сердцах, мира в семьях и опоры внутри. Обняла, поняла, приняла, подняла 𝓟𝓼𝔂𝓬𝓱𝓸𝓵𝓸𝓰𝓲𝓼𝓽 / 𝓟𝓼𝔂𝓬𝓱𝓸𝓪𝓷𝓪𝓵𝔂𝓼𝓽 𝓢𝓿𝓮𝓽𝓵𝓪𝓷𝓪 𝓤𝓼𝓽𝔂𝓪𝓷𝓽𝓼𝓮𝓿𝓪 #срождеством #рождествохристово #психолог_онлайн #психологдубай #русскийпсихологвдубае