Душевный доктор

«Ты мог бы лучше»: как распознать Внутреннего Критика в схема-терапии? 🔨 Многие путают голос этого режима с «полезной самокритикой». Но разница колоссальна: ✅ Здоровый Взрослый говорит: «Ошибся? Бывает. Давай подумаем, как исправить». ❌ Внутренний Критик говорит: «Ты ничтожество. Вечно у тебя всё через одно место». Феномен Критика в том, что он звучит как истина в последней инстанции. Нам кажется, что это и есть наше «Я». Но самое коварное в режиме Критика — это слияние, иными словами «интернал...

Гештальт-терапия рассматривает измену не как моральное осуждение, а как симптом проблем в отношениях и проявление неудовлетворенных потребностей. Один или оба партнера перестают замечать и удовлетворять потребности другого. Вместо конструктивного разрешения противоречий, партнеры начинают избегать друг друга, что ведет к дистанции. Чрезмерная зависимость👩‍❤️‍💋‍👨 друг от друга (слияние) или полное равнодушие🙍‍♂️🙍‍♀️ (отчуждение) – оба состояния также разрушают здоровую интимность. Если партн...

Недержание аффекта и слабодушие: когда слезы — это не просто эмоции 🧠🏛 В клинической практике мы часто сталкиваемся с состояниями, которые окружающие ошибочно принимают за «особенности характера», «капризность» или «возрастную сентиментальность». Однако за избыточной эмоциональностью могут стоять серьезные нейропсихиатрические симптомы. 🔍 Что происходит на самом деле? В норме наши эмоции проходят через «цензуру» коры головного мозга. Она оценивает уместность реакции: «Да, это грустно, но сейч...

Друзья, делимся записью🎞 эфира про СДВГ🍬, проведенного детским и взрослым врачом-психиатром Сковородниковым Денисом Владимировичем и главным врачом Бойцовой Юлией Валерьевной🔽🔽

Доброго всем вечера, друзья! Сегодня Евгения Гайнутдинова, наш врач-психиатр и психотерапевт расскажет про Режим тишины для нервной системы💚 ✔️Одна из стратегий управления состоянием, которая может помочь при тревоге, раздражительности и эмоциональном истощении — это осознанное сокращение дополнительных стрессогенных факторов. Так мы снижаем нагрузку на входе — ограничиваем то, что обычно раскачивает нервную систему. 🔴 Кофеин и стимуляторы. Кофеин блокирует аденозиновые рецепторы, отвечающие з...

Всем добрый день!☀️Сегодня мы с вами узнаем что такое слабодушие и нужно ли это лечить😂Читайте пост нашего чудесного врача-психиатра и КПТ-терапевта Напалкова Игоря Вадимовича😭

«А вдруг я покажусь глупым?» Добрый день, дорогие друзья! Сегодня наш врач-психиатр, психотерапевт, подростковый психиатр и психотерапевт Сергей Юрьевич Ильясов поднимает одну очень важную тему: 5 главных страхов перед кабинетом психотерапевта (и почему это нормально) Первый шаг к психотерапевту часто сравнивают с прыжком в холодную воду. Страшно, непонятно и хочется сбежать обратно на берег привычных проблем. Если вы когда-нибудь гуглили «нужен ли мне психотерапевт», но так и не решились позвон...

Друзья, добрый вечер! Сегодня наш прекрасный клинический психолог Гулакова Анастасия Юрьевна расскажет о том, что знакомо каждому — о тревоге. Давайте заглянем внутрь и разберемся, что там на самом деле происходит. А главное — как помочь себе прямо здесь и сейчас. Что происходит в организме? Представьте: вы идете по лесу и вдруг видите в кустах… медведя. Мозг мгновенно бьет тревогу. Запускается реакция «бей, беги или замри». Выделяются адреналин и кортизол, чтобы «приказать»: Сердцу — качать кро...