Свет души❤️ Анастасия Коваленко. Психология жизни

В марте у меня завершается работа сразу с 4 клиентами (цикл был из 10 сессий). Это видео 👆 как нельзя лучше показывает динамику работы в психологическом консультировании. 1⃣Вначале всегда происходит прояснение: 🤩Что на самом деле сейчас происходит с клиентом? 🤩Какие основные чувства он испытывает? 🤩Какие мысли его привели в то эмоциональное состояние? 🤩Какие действия или бездействие создали ту точку, где сейчас находится клиент? 🤩Из каких личностных особенностей состоит психологический пор...

Как тревога начинает управлять нашей жизнью. Если в прошлом году ко мне каждый второй клиент приходил с тревогой, то сейчас у КАЖДОГО звучит эта тема! У всех в разной степени и из-за разных ситуаций! Но это уже не просто закономерность, а какая-то норма жизни🫣 Я понимаю, что многие сейчас следят за новостями. Кто-то говорит, что так чувствует контроль, кто-то, что иначе тревога становится ещё сильнее, потому что неизвестность пугает больше, чем плохие прогнозы. И в этом нет ничего странного. Ко...

Исповедь взрослой девочки. Дорогие Мама и Папа.. Я больше не хочу быть вашей Дочерью-отважным воином. Мне больше не хочется быть быстрее, выше, сильнее. Мне больше не хочется доказывать, на что я способна; что я могу преодолеть и как.. Я просто хочу быть Вашей Любимой Дочерью! Любимой Дочерью, которую вы любите просто потому что я есть.. Любимой Дочерью, у которой вы спрашиваете "Как дела?" Не из контроля и тревоги или потому что надо спросить для приличия. А из заботы и поддержки Любимой Дочерь...

Доброе утро! Ну а если взяли телефон, всё равно выполните данную практику. Ваш кофе никуда не убежит😉

Мои результаты! Первый - январь 2026 года, второй - сегодня! Бывает ли психологам сложно? Есессина...мы тоже люди. Работаем ли мы также над собой? 1000000%. Потому что от нашей устойчивости и жизнестойкости зависит и то, в какое психотерапевтическое пространство попадает наш клиент! Жизнестойкость представляет собой систему убеждений о себе, о мире, об отношениях с миром. Выраженность основных компонентов жизнестойкости в целом препятствует возникновению внутреннего напряжения в стрессовых ситуа...

Какой самый главный результат важен в работе с психологом! Согласитесь, что все мы с вами хотим быть человеком с крепкой внутренней опорой в любые трудные времена?! Если вы вдруг до этого не хотели, то сейчас задумайтесь👇 Никто из нас не защищён от событий, которые могут ранить (кризис, война, потеря, болезнь). Жизнь иногда приносит ситуации, через которые приходится проходить независимо от того, насколько человек осознанный, сильный или подготовленный. Но есть один важный момент, который часто...

Я вот здесь рассказывала вам про Анастасию и её способность создавать персонажей из каракулей! А сегодня мне попалось интересное Упражнение для управления своим эмоциональным состоянием 😀 Делюсь👇 ✏️ Упражнение «Каракули состояния» 🎯 Цель: выразить неясное, невербализуемое внутреннее состояние (тревогу, усталость, пустоту, напряжение) через спонтанное рисование, чтобы осознать его и снизить его интенсивность. 🤩Инструкция: 🤩Возьми бумагу и любой инструмент для рисования. Лист бумаги (можно не...

Итак, открываем карты😉 Если кому-то видно плохо при приближении, напишите в комментариях, скину в личные сообщения отдельно вашу картинку❤️ Как вам ваша карта? Как думаете почему именно она попалась? О чем она для вас в контексте вашего вопроса?🤗

Из всей вашей активности я поняла, что круче всего заходят темы на исследование своей личности (тесты, разговор с "бессознательным"). Так как мне подарили вот такие классные метафорические карты, предлагаю сегодня поисследовать 2 вопроса на выбор: "ЧТО СЕЙЧАС ПОМОЖЕТ УСИЛИТЬ МОЮ ЛИЧНОСТЬ?" или "ЧТО НЕОБХОДИМО, ЧТОБЫ ОЩУТИТЬ ВНУТРЕНЮЮ ОПОРУ?" Выбирайте вопрос и номер карточки🤗 Оставляйте в комментариях, чтобы не забыть.

Сегодня опубликовала небольшое видео про идеальных мужа и жену 👇 https://vk.ru/clip-220627990_456239086?c=1 А вы как относитесь к этой теме?