Диван в шоке от моей активности

Фитнес — это дорого Если мы говорим от лица тренера — «повышать квалификации» всегда небесплатно. Мы качаем свой проф.уровень всю жизнь, как и другие специалисты. Но если речь о клиенте, который вкладывает деньги в себя, тогда всё иначе. Фитнес, в первую очередь, про здоровье. Это основа «Суперпозиции». Если смотреть на фитнес с точки зрения «люкс», где особое внимание уделяет интерьеру, окружению, уровню сервиса, это правда будет стоить прилично. Можно заплатить 300 тысяч за карту в люксовый кл...

Сколько в вашем шкафу вещей, до которых ещё нужно схуднуть, подтянуться? Это знакомо каждой женщине. Я не исключение. Я тоже хранила одежду, мечтая когда-нибудь её снова надеть. Поэтому всегда с пониманием слушаю такие истории👂🏻 Недавно клиентка студии Елена поделилась, что мы спасли её новое платье от участи перепродажи. Конечно, важно, как ты выглядишь и насколько тебе нравится отражение в зеркале. Но иногда мы делаем поспешные выводы, отправляя вещи на возврат или вообще выбрасывая. Хотя до...

Люди перестали готовиться к лету. Вторая хорошая новость за неделю — успех🥳 Есть такой термин, как «синдром упущенного лета». Обычно о нём говорят в конце сезона. Это значит, что лето не оправдало ожиданий, было столько мечт, а не сбылось. Но для тех, кто вечно худеет к лету, он наступает ещё весной. Потому что ты не готов, соотвественно, заранее лето провалено👎🏻 Кажется, что летом самая лучшая жизнь. Но без идеального тела она, конечно, не получится. Только вот формулировка «лучшая жизнь» — ...

Что я услышала от врачей и с чем согласна как тренер👇🏻 Я говорю о врачах-реабилитологах, которые восстанавливают тела после самых разных травм. И если раньше они уделяли внимание движению, то сейчас присоединилась и эстетика. Да, здоровье на первом месте. Поэтому эстетика здесь не просто параметры 90 / 60 / 90, а возможность красиво двигаться. Люди дорожат этим, ценно стало быть не моделью, а человеком с гармонично простроенным телом. Наконец-то пришло моё время, как говорится😁 Я все 30 лет р...

Увидела такой комментарий под видео тренера. Девушка рассказывала о несправедливости между тренерами и зарплатами. Но я обратила внимание немного на другое. В комментариях написали, что фитнес — это дорого, это люкс. Согласны ли вы? Напишите в комментариях, а я после скажу свои мысли💭

Новая мода в залах. Знали ли вы, что сейчас большинство предпочитают тренироваться в темноте? 🔥 — слышал(а), поддерживаю ❤️ — слышал(а), но не разделяю 😱 — я о таком не знал(а), почему в темноте?

Фитнес в темноте — тренд, комфорт или попытка сбежать от себя? Давайте разбираться вместе. Я в замешательстве😅 Однозначно, сейчас стало модно тренироваться в полумраке. И камерные студии, и большие сети это поддерживают. Приглушённый свет, расслабляющая музыка, релакс для глаз. А если тренер с микрофоном, то это вообще становится вечеринкой, а не тренировкой. С одной стороны, правда комфортно. В таком свете ты выглядишь «лучше»: не видно морщин, усталости, каких-то нюансов тела. Возникает ощуще...

Судя по вашим реакциям, фитнес в темноте вам не близок. Мы в одной лодке😄 Потому что какой бы клиент не пришёл в студию, он хочет красивое тело. Красивое — понятие относительное. Кому-то красив чёткий рельеф, кому-то — плоский живот, а для кого-то важен активный образ жизни. И вот эта красота не строится в полумраке, нужно видеть, что ты делаешь. Конечно, профессиональный тренер скажет и направит, но тело ваше и чувствовать его, понимать должны вы. Об этой теме, кстати, сейчас заговорили даже в...

«Кровавый» массаж Массажи до синяков подаются, как борьба с отёками и целлюлитом, как улучшение тургора кожи или даже биохакинг. Но травматизация и синяки — это не «норма», это повреждение тканей и локальный некроз. При ударе или появлении синяка организм запускает восстановление в этой зоне. То есть это место как бы «улучшается». Но когда повреждения настолько большие и глубокие, это уже сильное воспаление и нагрузка на иммунную систему😱 Это риск пигментации и осложнений. Потому что кожа у все...

«Ленивый биохакинг»😳 Видео, от которого мне стало плохо и больно физически… А вам?