Фитнес в темноте — тренд, комфорт или попытка сбежать от себя? Давайте разбираться вместе. Я в замешательстве😅 Однозначно, сейчас стало модно тренироваться в полумраке. И камерные студии, и большие сети это поддерживают. Приглушённый свет, расслабляющая музыка, релакс для глаз. А если тренер с микрофоном, то это вообще становится вечеринкой, а не тренировкой. С одной стороны, правда комфортно. В таком свете ты выглядишь «лучше»: не видно морщин, усталости, каких-то нюансов тела. Возникает ощущение, что всё классно и ты молодец, хорошо позанимался. Атмосфера отвлекает от самокритики. Но есть и другая сторона! В ярком свете ты видишь всё: как работает тело, где есть ограничения, слабые места, асимметрия. Это не всегда приятно, но зато честно, и именно это даёт результат. ➕я бы не опускала тот факт, что это травмоопасно. Не у всех кошачье зрение и молниеносная реакция🐈‍⬛ Для меня интересно, почему многие сейчас выбирают именно полумрак? Возможно, мы перегружены светом и экранами, тогда темнота воспринимается как отдых. А может потому, что так проще — не видеть, не фокусироваться на деталях. У меня даже был пример. Коллега, тренер включила яркий свет на занятии и клиенты поставили оценку ниже, потому что было «некомфортно». Но некомфортно чему? Глазам или тому, что ты вдруг начинаешь видеть себя настоящего? Так что вопрос остаётся открытым👇🏻 Темнота в зале — это про заботу о себе или про желание не замечать реальность?