Стройность бытия

Кто ж откажется от такого? Сказал мне муж. Но это мой стройный муж с одним размером джинсов всю жизнь. И вроде, да, мы понимаем – живьё. Настоящее. Правда. Кто откажется? Но отказываемся же в ежедневной жизни. В пользу печенек, конфеток, хрустелок, кислинок и солёненького. Мы понимаем – химия. Не здорово. Ударение на оба слога. Корм. Куча технологических операций. Но сию секудну маленький кайф. И вот он, баг мозга. Залипание. Мы подсаживаемся на дешёвый дофамин. И начинаем жать на эту педальку. ...

Врядли кто-то с радостью начинает худеть. Мы думаем об этом как о мучении, как о каторге. Спасибо диетам, на которых мы сидели. Груз разочарований перевешивает благие намерения. И всё труднее подпоясаться в новый поход за изящностью. А потом так драматично: «Мне это нельзя, я на диете.» Хнык. Помню как раньше меня возмущали (а теперь веселят) чьи-то слова, что мол, а-а… тебе же нельзя. Веселит меня сейчас именно сочувствующий взгляд) Тут получается так: Раньше мне было нельзя. Нельзя не есть. У ...

Метод Маргариты. Без драмы между можно и нельзя. Восхищаюсь Маргаритой Симоньян. С удовольствием и пользой читаю её и смотрю видео. Она рассказывала о диете, на которой она похудела на 21 кг после родов и которую она придумала сама. С утра, часов в 11 она ела всё что хочет и сколько хочет. Второй раз ела часов в шесть вечера. Только белок. Кусок мяса или рыбы, без овощей и чего бы то ни было ещё. Маргарита говорит, что такой подход позволял ей не чувствовать себя несчастной. Без спорта оставатьс...

Драма как способ не выбирать Когда человек в ответ на мои рассказы о том, что на цельном питании, без пустой еды из муки и сахара жить легко и прекрасно, говорит мне, что я не понимаю и что ему трудно. Он имеет ввиду свою индивидуальность, не позволяющую ему воздерживаться, чтобы достичь желаемой, если не формы, то хотя бы веса. И с этой точки зрения, я действительно не знаю каково быть им. Что именно происходит в его голове, когда он говорит «ну нахер» и снова уплетает булку. На что он там тако...

Банан или свобода Я часто вспоминаю историю про обезьянку и охотника. Не важно, правда это в реальности или нет. Метафора и образ прекрасны. Охотник кладёт в тяжёлый кувшин вкусный банан и отходит в сторонку. Обезьяна запускает туда руку, хватает банан. В узкое горлышко рука с бананом не пролезает. Охотник подходит и берёт обезьяну. Только разожми лапку и ты свободна. Мы, наш мозг, как маленькая обезьянка: не может разжать руку, он держится за людей, за впечатления, за обиды. За сахарок. Слышали...

Говорить нет легко и приятно Всего три шага. 1. Нет. 2. Нет. 3.Нет. )) Тут есть важный момент, который часто остается не подсвеченным. Чтобы сказать "нет" чему-то (кому-то), надо понимать чему вы говорите да. Тогда всё резко становится проще. Когда мы говорим нет пустой еде ради крохотного сиюминутного кайфа, чему мы говорим да? Здоровью, достатку всего чего нужно достатку, стройности, лёкости, приятной внешности, бодрости, профилактике всего плохого и поддержанию всего хорошего. Спокойному отно...

– Я снова хочу в Париж. – Ты бывал в Париже? – Нет. Уже хотел. Когда я поняла, что я снова хочу больше гулять, я взяла аскезу. Чтобы уж точно гулять каждый день. С двойной пользой. Аскеза Я рассчитываю на ваше здравомыслие. Каждую тему можно выподвывернуть. Что-то вам заходит, что-то нет. Это нормально. Если вы хотите что-то привнести в свою жизнь (ходьба, зарядка, режим, массаж лица...) или отказаться от чего-то (кто про что, а я про булки)), но у вас никак не получается, можно зайти хитро. Чер...

Хорошее подразделение проблем) И мега-полезный вопрос. Выравнивает восприятие. Благодаря этому выравнивается всё остальное.

Сила в выборе Условно: есть булки или не есть здоровье или нездоровье. Вы можете выбрать здоровье. Поставить его в приоритет. Но что занимательно: если вы не делаете этот выбор, то второй вариант «нездоровье» (условные булки) выбирается автоматически. Как в японской пословице: Всегда по течению плывёт только дохлая рыба. Выбрать на самом деле мы можем только одно. Или не выбирать. Тогда: что выросло, то выросло. Не обессудьте. Если достаточно часто и усердно выбирать свой приоритет, то со времен...