Метод Маргариты. Без драмы между можно и нельзя. Восхищаюсь Маргаритой Симоньян. С удовольствием и пользой читаю её и смотрю видео. Она рассказывала о диете, на которой она похудела на 21 кг после родов и которую она придумала сама. С утра, часов в 11 она ела всё что хочет и сколько хочет. Второй раз ела часов в шесть вечера. Только белок. Кусок мяса или рыбы, без овощей и чего бы то ни было ещё. Маргарита говорит, что такой подход позволял ей не чувствовать себя несчастной. Без спорта оставаться в весе девочки, будучи матерью 3 детей. С утра всё что хочет, а остальной день очень строг и аскетичен. Без поблажек. Плюс сладкое не ест. Годами. Вообще. Совсем. И никакого плача Ярославны и геройства. Что, мол, я противостою соблазнам каждый раз, а это так труднааа. Сила выбора. Я не буду сейчас разбирать эту диету с точки зрения необходимых нутриентов для организма, я хочу про другое. Если вы любите порядок и вам даже удается его поддерживать на длительной дистанции, то у вас, скорее всего, есть какой-то стул или какая-то тумбочка, на которой официально разрешено делать бардак. Накидывать вещи или что-то такое. И вот именно такие вещи важны. Они уравновешивают картину. Ежовые рукавицы не должны быть тотальными. Если у вас строгач на мучное и сладкое – значит у вас расслабление по количеству остальной еды. Если вы выбираете мучное оставить, значит по количеству остальной еды у вас жёсткий лимит. Работают оба подхода. Если вы, конечно, хотите быть и оставаться стройной. Либо есть мало, но всё. Либо много, но не всё. Без драмы и не превращаясь в мученика. Ваша жизнь – ваши правила. Автор