Жизнь 🏙️Столичного 🥑Нутрициолога

Так вот, когда вы едите антоцианы, тот же салат из краснокачанноц капусты - а это и есть подпитка для полезных бактерии в кишечнике. Мкробиота приходит в равновесие, снижается или не возникает местное воспаление. Этот сигнал спокойствия передается по блуждающему нерву в центральную нервную систему, что способствует уменьшению тревожности и общему расслаблению . 👉То есть, если в кишечнике все спокойно, нет воспалений, необходимые питательные вещества поступают в нужном объеме и разнообразии, то ...

БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ - ЭТО СТИЛЬ МЫШЛЕНИЯ 🥰 ☀️Каждое утро я завидую сама себе. Потому что я чувствую себя всегда счастливой 😍 ⏺Повезло? Неа! Просто каждый сам выбирает быть несчастным или счастливым в этой жизни. ➡️ Когда-то давно мне надоело жить в ожидании счастья и я решила пассивное ожидание превратить в активный, позитивный жизненный навык. Я решила научиться мыслить как счастливый человек. Если Вы смотрели современную комедию «Успешный», то там был такой диалог, когда миллиардер спрашивает об...

ТЫ ТО, ЧТО ТЫ ЕШЬ, В КАКОЕ ВРЕМЯ, В КАКОЙ КОМПАНИИ И С КАКИМ НАСТРОЕНИЕМ 👌 Я занимаюсь нутрициологией уже скоро будет, как четверть века 😅 ⚠️ 25 лет! Так и есть! И за это долгое время ооочень много изменений произошло в подходе к питанию и здоровью, а так же к решению проблемы с лишним весом. 🚛 Раньше и слова «нутрициология» не было. В нашем городе на 130 тысяч человек не было врачей диетологов. Только медсестры, которые чаще проводили ЛФК и давали рекомендации по питанию в соответствии с ном...

Vagus Nerve (Блуждающий нерв). Он расположен от мозга до самой брюшной полости. На фото хорошо это видно.

Разберём один из низ сейчас. Воздействие на блуждающий нерв. Блуждающий нерв — это главный канал связи между кишечником и мозгом. ✅ Знали вы или нет, но связь кишечника с мозгом настолько сегодня изучена и продолжает изучаться, что этот процесс получил такое название, как «Ось мозг- кишечник». Обнаружена сильнейшая взаимосвязь между нашим кишечником и работой мозга. А теперь для понимания о блуждающем нерве где и как он расположился в нашем организме. 👇

Питание как инструмент стресс-менеджмента. Знаете ли вы, что то, что вы едите влияет на ваше психологические состояние? Речь веду не о том, что получаете вы удовольствие от вкусненького или не получаете, а именно на уровне химических реакций, которые происходят в организме после приема пищи. Начну с банального: Питание как инструмент стресс-менеджмента. Знаете ли вы, что то, что вы едите влияет на ваше психологические состояние. Речь веду не о том, что получаете вы удовольствие от вкусненького и...

Рекомендация «💚💚💚💚. 💚 💚💚💚💚💚💚💚. 💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚» имеет под собой четкую физиологическую основу, связанную с работой блуждающего нерва и вегетативной нервной системой. ✅ Решила поделиться видео с Вами и ещё немного описать сам процесс. Если коротко: «Плохое настроение 🟰стресс 🟰блокировка блуждающего нерва». Плохое настроение буквально отключает пищеварение. Вот подробное объяснение того, что происходит, когда вы садитесь есть в гневе, грусти или тревоге: ➡️ происходит переключен...

🔤 А ЧТО ОБЩЕГО У ДОЛГОЖИТЕЛЕЙ? ▶️ Если посмотреть на разные фото разных людей, кто живет или прожил более 100 лет, то первое, что бросается в глаза - это их вес. Среди них нет людей с лишним весом. Но это ещё не все! Я уже писала о том, что в данный момент очень сильно изучается кишечник. А точнее, то, что его населяет. Уже точно выяснена связь между ЖКТ и мозгом. Так вот ещё одно различие определено! У долгожителей очень и очень разнообразный состав бактерий в ЖКТ. То есть богатый микробиом. Т...