Студия реабилитации SPORTDOC

У вас нашли грыжу? Не спешите думать об операции Именно слово «грыжа» часто пугает людей сильнее всего. Человек получает заключение МРТ, читает диагноз и думает: «Ну всё, теперь только операция». Но в реальности бывает и по-другому. Важно смотреть не только на снимок, но и на то, что происходит с вами в жизни: болит ли спина постоянно или периодами, что усиливает симптомы, есть ли ограничения в движении, как тело переносит нагрузку. Во многих случаях мы рекомендуем сначала рассматривать консерва...

Если бананы вдруг стали синими, возможно, пора проверять не зрение, а спину, колени и шею 😅 Шутки шутками, но если тело уже подаёт сигналы, лучше не делать вид, что всё само пройдёт. Так что вставайте с дивана, делайте упражнения и приходите в SPORTDOC, если давно собирались заняться собой.

Весна пришла. А ваши суставы в курсе? После первой весенней пробежки почуствовали ноющую боль в колене, которой раньше не было? Почему «просто перетерпеть пока колени не привыкнут к нагрузке» — плохой вариант? А случилось вот что: тело за зиму отвыкло работать правильно. Какие-то мышцы расслабились и выключились. А другим пришлось брать на себя двойную нагрузку. И теперь, когда вы побежали, эти ленивые мышцы не включились. А коленный сустав взял всю работу на себя. В результате колено начало раб...

Достали кроссовки с приходом весны? А тело кто-нибудь спросил? ☀️Весной хочется просто достать кроссовки и снова побежать. Проблема в том, что желание бегать и готовность тела к бегу не всегда одно и то же. Даже если зимой вы были активны, катались на лыжах, ходили в зал или тренировались в другом формате, это ещё не значит, что колени, голеностоп, стопы и поясница уже готовы к беговой нагрузке. Именно поэтому после первых пробежек так часто появляются боль в колене, дискомфорт в голеностопе, за...

Цель №1 на занятиях: вернуть вам движение, в котором нет ограничений Неважно, о чём вы мечтаете: бегать марафоны, ходить в горы, плавать, играть в теннис, кататься на велосипеде, танцевать или просто спокойно двигаться без боли в обычной жизни. Мы работаем и со спортсменами, и с неспортсменами. Помогаем не только тем, кто хочет вернуться к нагрузкам, но и тем, кто просто устал жить с болью, скованностью и ограничениями. Так что если хотите свои личные «колени Газманова» — пишите нам! 👉🏻 Написа...

Апрель обещает быть активным! Собрали для вас главные старты, мероприятия и активности месяца. И да, если хотите, чтобы тело выдерживало весь этот движ без боли и неприятных сюрпризов — мы рядом. В SPORTDOC поможем подготовиться к сезону и разобраться с тем, что уже беспокоит. 👉🏻 Написать нам в TG: @SPORTDOC18 👉🏻 Написать в MAX

А это был не просто забег. Это был его последний мейджор для получения шестёрки. Это история нашего клиента Евгения, который пришел к нам с болью, которая мешала бегать. С восстановлением работала Ольга Шальнева. И за такой короткий срок удалось сделать главное: Евгений всё-таки вышел на марафон и пробежал его полностью, без остановок. Подробнее читайте в карточках.⬆️ Если у вас тоже есть старт, возвращение в спорт или просто цель, в которую сейчас упирается боль, — не ждите, пока всё решится са...