Достали кроссовки с приходом весны? А тело кто-нибудь спросил? ☀️Весной хочется просто достать кроссовки и снова побежать. Проблема в том, что желание бегать и готовность тела к бегу не всегда одно и то же. Даже если зимой вы были активны, катались на лыжах, ходили в зал или тренировались в другом формате, это ещё не значит, что колени, голеностоп, стопы и поясница уже готовы к беговой нагрузке. Именно поэтому после первых пробежек так часто появляются боль в колене, дискомфорт в голеностопе, забитые бёдра и неприятные ощущения в пояснице. 👉🏻 Если хотите вернуться к бегу без лишнего риска, лучше сначала оценить, в каком состоянии сейчас ваше тело. В SPORTDOC мы проводим тестирование, смотрим, готовы ли ваши суставы и мышцы к весеннему сезону, и подсказываем, что лучше скорректировать до начала нагрузок. 👉🏻 Написать нам в TG: @SPORTDOC18 👉🏻 Написать в MAX