На 10 лет стройнее!

Зачем прикладывать усилия, если уже изобрели таблетку от ожирения? Мир меняется. Как говорил герой Билли Бина, которого сыграл Брэд Питт: «Меняйся или сдохни». Нутрициология тоже не стоит на месте. Я меняюсь вместе с ней. Ещё лет пять назад о «волшебных» лекарствах для похудения и речи не было. Сегодня это новая реальность. Но важно понимать: препарат работает не так, как многие думают. Снижение веса по-прежнему происходит только из-за дефицита калорий. Жир не может исчезнуть по мановению волшеб...

Сегодня вместе со старшим сыном раздавал бесплатно на улице пригласительные на тренировку в обмен на контакт. 📝 Для меня это возможность не на словах, а на деле показать ребёнку как работает бизнес, ведь этих навыков не дают в школе. ❌ Существует определённый типаж нашего целевого гостя. Как правило, эта женщина 35 – 40 лет, относительно стройная, ухоженная. 💃 Интересное наблюдение – девушки, которые максимально подходили под это описание – открыто и радостно давали номер телефона в обмен на в...

Сегодня — онлайн-встреча с теми, кто хочет не просто сбросить вес, а начать новую жизнь. Дорогие выпускницы «На 10 лет стройнее»! В 19:00 по Москве мы встречаемся в Zoom. Вас ждет живое общение со мной, Николаем Куклиным, и психологом Еленой Котвицкой, где мы: ✨ разберем реальные ситуации, которые мешают удержать вес и перейти на стабильный режим, ✨ поможем разобраться, как справляться со стрессом, чтобы не набирать вес, ✨ обсудим, как тренироваться не через силу, а с удовольствием, ✨ поговорим ...

«Магия, которую вы ищете, находится в действиях, которых вы избегаете» Очень часто люди, которые не тренируются говорят о том, что у них нет времени. ⌛️ Я их прекрасно понимаю. У меня тоже нет времени. Его нет на болезни, на излишнюю жалость к себе, на отговорки и нытье, на обиды, обвинения, зависть и прочий негатив. В распоряжении каждого из нас 24 часа. Считаю, что каждые сам выбирает своё «нет времени». Так и сегодня, была отличная погода и вместо тренировки в зале, я выбрал короткую 25-минут...

Полезные сладости — без сахара и чувства вины! Привет, друзья! Давно не выходил на связь, но сегодня есть особый повод. Вы, наверное, помните мою коллегу Дарью Чернову: у нее онлайн-школа «Меню недели», где учатся готовить вкусно, полезно и быстро. В эту субботу, 30 августа, она проведёт мастер-класс День Большой Заготовки, где за 3 часа вы сможете приготовить запас полезных сладостей без сахара и с качественным составом 🔥 И я вам искренне рекомендую присоединиться. Вы сами уже перешли на более...

Друзья! Кратко разобрал для вас в видео плюсы и минусы пептидов для снижнния веса 😀

Как договориться с собой, чтобы похудеть навсегда Друзья, скажу неприятную вещь — контроль не работает. Вернее, он не работает вдолгую. Вспомните, сколько раз вы говорили себе: С понедельника — начну новую жизнь? И даже начинали… А потом случался стресс, аврал, отпуск, ПМС — и всё снова летело в тартарары?😔 ❌ Правда в том, что «ежовые рукавицы» — не работают, это не путь к стройности как к норме жизни. ✅ Работает другое: умение договариваться с собой. Во второй части квеста мы как раз этим и за...