Весна пришла. А ваши суставы в курсе? После первой весенней пробежки почуствовали ноющую боль в колене, которой раньше не было? Почему «просто перетерпеть пока колени не привыкнут к нагрузке» — плохой вариант? А случилось вот что: тело за зиму отвыкло работать правильно. Какие-то мышцы расслабились и выключились. А другим пришлось брать на себя двойную нагрузку. И теперь, когда вы побежали, эти ленивые мышцы не включились. А коленный сустав взял всю работу на себя. В результате колено начало работать в неправильной биомеханике. Отсюда и боль. Дальше возможны 2 сценария: ❌ 1. Вы продолжаете бегать через боль, при этом сустав стирается, появляется воспаление, и бег становится врагом. ❌ 2. Вы бережете колено и вообще боитесь бегать, тем самым лишаете себя удовольствия от пробежек, а кроссовки грустно стоят в ожидании. ✅ Но есть и третий вариант. Включить нужные мышцы, «прокачать» колено и наслаждаться бегом столько, сколько хочется. В SPORTDOC мы помогаем понять, как работает ваш опорно-двигательный аппарат, где уже есть перегрузка и что лучше скорректировать до начала сезона. Если хотите войти в весну не через боль, а через движение — записывайтесь в SPORTDOC. 👉🏻 Написать нам в TG: @SPORTDOC18 👉🏻 Написать в MAX