Спокойно есть и жить

Тут есть один аспект перееданий, где мы можем нехило так спотыкаться.  Дело в том, что мы едим больше и насыщаемся в принципе меньше, когда мы сенсорно недостимулированы. В первую очередь – это отсутствие структуры и текстуры: наша еда очень мягкая, ее не нужно жевать чаще всего. Но тысячелетиями мы формировались как создания, которые едят достаточно грубую пищу, жуют, кусают. Мясо было куда жестче, чем современное, откормленное: кто пробовал домашних кур, тот знает, что мясо их волкнистее ...

Я вспоминаю, как после приема пищи бабушка и дедушка либо садились на диван/на лавочку у дома, либо говорили «надо прилечь, отдохнуть» – и отдыхали после приема пищи (сейчас это стало чем-то фу и признаком инсулинорезистентности). В конце дня они обычно разговаривали о чем-то, про прошедший день, про планы на завтрашний, а иногда негромко пели песни своей юности, смотря куда-то вдаль, в вечернее плотное небо. Я тогда была девочкой, и часто слушала разговоры о их жизни, мне немало рассказывали о ...

Короче сижу и думаю мысль, которую прочла у гештальт-классиков в скобочках. Если коротко, то они замечают, что сознание появляется лишь в том месте, где у нас есть какие-либо сложности, когда мы «спотыкаемся»: в покое, в удовлетворении сознания нет. Какая-то очень простая, но поразившая меня мысль. Хожу и думаю ее. «Возбуждение и рост человеческой личности» Ф. Перлз, П. Гудман, Р. Хефферлайн

И вот мы, спустя примерно 25 лет, снова оказываемся во времена героинового «оземпикового»шика. Фильм «Субстанция» с Деми Мур переполз в реальность.

Неслабый пол 💙 Разберём интересный парадокс в преддверии 8 Марта: Женщины нередко сомневаются в своих финансовых компетенциях, но на практике всё обстоит иначе. Современные исследования показывают, что женщины успешно принимают крупные решения, управляют бюджетом, инвестициями и бизнесом. Вот примеры: ✅ Женщины всё чаще становятся самостоятельными покупателями недвижимости И нередко делают это раньше мужчин 👍 В России 34% женщин в возрасте 26–35 лет уже владеют жильём — против 20% мужчин. И оч...

Сегодня я не увидела ни одного поздравления с праздником весны, нежности и красоты. И никто мне этого не написал, никто не пожелал 💫 настоящего женского счастья 💫 может, боятся канеш. Даже папа пожелал успехов в работе и учебе. Вся лента в феминистках, правах женщин, знаменитых женщинах, одах женщин друг другу, нашей силе и стойкости. Мечтают о том, чтобы найти лекарства от эндометриоза и вообще тестировать лекарства на женщинах тоже, ибо с этим есть проблемка. Кажется, что-то да меняется. Каж...

Кризис внимания и рваный цикл контакта Когда-то раньше люди писали друг другу письма. Нужно было иметь принадлежности, навыки и время, чтобы написать кому-то. И люди не писали личные письма тем, кто им не важен – общение в таком формате предполагает избирательность. Они собирались с мыслями, собирали в кучки тезисы, которыми хотели поделиться, события, о которых хотели рассказать и чувства, которые хотелось передать. Выбирали бумагу, конверты, марки, садились и писали. Шли на почту и отправляли ...

Стояла в уголку и посматривала на то, как нас тут стало ощутимо больше, чуть опешила, оправилась и подумала, что надо хоть чуть представиться. Меня зовут Софья, я психолог, гештальт-терапевт. Канал этот про телесность в самом широком смысле – про жизнь про сути. Здесь вы не увидите текстов про похудение, достигаторской темы, успешного успеха. Здесь неспешные мысли о том, как спокойно  есть и жить в теле.  Ну и подписчики часто говорят, что у меня тут утешительно. Здесь редко бывают про...

У-у-у, товарищи, у нас тут ситуация такая: пятница, вечер. А это значит что? Ворованные мемы или пятница-мематница!

В общем сижу я сегодня, отработавши без праздничных переносов в стандартном режиме, такая сильная и независимая что капец. Работа любимая, что уж тут поделать.  Гуляла с утра в своем любимом лесу.  На вечеринки/тусовки не пошла, ибо не то настроение и самочувствие. Открыла файлик с бюджетом, подкорректирвоала там цифры, порадовалась тому, какова ну финансово грамотная стала. Послушала запись с разбором учебной книги. Купила себе хорошей медовухи и чипсы принглс, приготовила незамыслова...