Shalina.fit

Девочки, сегодня на завтрак сделала простые, но очень классные бутерброды😊 Размяла вилкой 2 варёных яйца с авокадо, добавила немного соли — получилась такая нежная белково-жировая намазка на хлеб. Плюс добавила квашеную капусту и рукколу✅ ✅Квашеная капуста — это натуральный пробиотик, поддерживает микрофлору кишечника, а значит — иммунитет, кожу и даже настроение. ✅Авокадо — источник полезных жиров, которые нужны для гормонального баланса, кожи и чувства сытости. ✅Руккола — отличная горечь, кот...

Моя дорогая Настя пригласила меня как спикера по питанию на запись совместного подкаста 🤍 Очень ценю такие возможности и доверие,для меня очень ценно! И честно сказать, всё новое для меня - это всегда страшно. Но я уже давно живу по принципу: сначала говорю «да», а потом разбиремся С Да наш мозг как обычно бунтуют и приходит мысли зачем?потом и тд,ведь для него самое важное -сохранить энергию и не выходить из зоны комфорта, но каждый раз убеждаюсь - это всегда того стоит! Сегодня ещё раз поймал...

Отвечаю на вопрос про энергию✅

Всем добрейшего утра🩷🌷

https://max.ru/join/SIogbKEHHkPYmn1Z-ov1llVMhxiKlLkwbi6evNGws7o

Дорогие девочки, всем доброе утро🩷 Как вы знаете, Telegram сейчас немного барахлит, поэтому я создала канал в приложении Max. Если вам откликается тема здоровья,заботы о себе, любви к своему телу и полноценного питания — с радостью приглашаю вас в своё пространство😌

Женщина не всегда ест много сладкого или переедает, потому что «нет силы воли». Почему еще написала в махе 🩷 Думаю вам будет полезно мои дорогие😌

Сегодня была очень тёплая встреча с участницами 74 потока курса «Любовь к телу» Душевно посидели, поговорили… и в такие моменты особенно чувствуешь, ради чего всё это. Самое ценное для меня — слышать, как у девочек меняется отношение к себе. Без давления. Без тревоги. С заботой и бережностью к своему телу. Потому что моя главная цель — не просто результат,а чтобы новые привычки мягко встраивались в жизнь и оставались с вами навсегда. И знаете… это получается🙏🥹 Ну и, конечно, офлайн-встречи — э...

Shalina.fit pinned «Дорогие девочки, всем доброе утро🩷 Как вы знаете, Telegram сейчас немного барахлит, поэтому я создала канал в приложении Max. Если вам откликается тема здоровья,заботы о себе, любви к своему телу и полноценного питания — с радостью приглашаю вас в своё пространство😌»