Шла Саша по тропе

ТОП-3 утренних напитка для энергии и поддержки организма Вредные советы почитали, пришло время действенных. Делюсь любимыми рецептами, которыми можно дополнить утренний стакан воды. 🤍 Свежевыжатый сок сельдерея Он считается чуть ли не волшебной таблеткой в Голливуде для молодости и энергии благодаря электролитам и противовоспалительному эффекту. Но с ним стоит быть аккуратнее людям с чувствительным ЖКТ. рецепт: Большой пучок сельдерея промыть и пропустить через соковыжималку. Пить натощак, медл...

Лучшее про отдых: дайджест Пока готовлю большой гайд по отдыху, собрала для вас все самое полезное, что писала на канале о восстановлении. Самое время выдохнуть и позаботиться о себе. 🤍 почему нам не хватает выходных, чтобы отдохнуть 🤍 почему нас не научили отдыхать 🤍 почему мы так сильно устаем 🤍 шпаргалка по всем видам отдыха 🤍 быстрый тест на уровень усталости 🤍 гормональный распорядок дня, чтобы всегда были силы 🤍 секретный способ, чтобы лента нельзяграма подкидывала только расслабляю...

Для меня самый простой способ не переедать — добавлять порцию салата к каждому приему пищи. Но я быстро устаю от однотипности, поэтому постоянно экспериментирую с заправками. Такая уж моя Близнячья натура. Делюсь супернаходкой из 9 классных заправок для салатов. Мое сердце покорил 2 и 5 рецепт. Но если вы к зелени равнодушны, а похрустеть хочется, то забирайте подборку разноцветных намазок и хумусов для хлебцев. Я попробовала светлозеленую — это вылет в стратосферу от нежности и аромата.

Помните, как в детстве нас пугали, что от проглоченной арбузной семечки в животе вырастет арбуз? Не вырос? То-то. Но боялись мы знатно...и до сих пор боимся. Просто теперь не косточки, а глютена, сахара и круассана на ужин. Ловите список вредных советов, в которые мы верим до сих пор, и проверяйте себя.

У нас умерла собака. На прошлой неделе была третья годовщина со дня, как мы потеряли Черри. Ей вот-вот исполнился годик, когда у дома ее сбил доставщик пиццы. В тот день солнце заливало каждый уголок квартиры, пели птицы после зимнего сна, я готовила свой первый чизкейк, а Черюха спала пузиком кверху после того, как набесилась с Сашей. Это была картинка майонезной семьи из рекламы, что разбилась на осколки всего за секунду. В ту ночь мы так и не заснули, как и много ночей спустя. Мы живем так, б...

Девочка: занимается спортом, чтобы скинуть вес и быть спортивной. Женщина: таскает железо в зале, чтобы больше жрать. Канал «Шла Саша по тропе»

Практика укоренения Давно обещала вам лесотерапевтическую практику, делюсь любимой. С нее началось мое знакомство с лесотерапией задолго до того, как я узнала об этом слове. Эта практика нужна в моменты, когда почва уходит из-под ног, а небо, кажется, вот-вот упадет на плечи. Она возвращает точку опоры и дает почувствовать, что вы не одиноки. Вы — часть огромного, живого, дышащего целого. Вход в практику: 🤍 Найдите тихое место на природе, где вас никто не побеспокоит. Это может быть берег реки,...

О токсичном героизме Одно мы знаем наверняка: никто никогда не добивался успеха, говоря: «Это невозможно», — Элеонора Рузвельт. В этих словах наверняка себя узнает каждая девушка, которая филигранно жонглирует проектами на работе, бытом, отношениями и хобби. То есть обычная среднестатистическая девушка. Я сама такая же. Но хочу поговорить о том, как смысл этой цитаты перевернули с ног на голову. Сегодня решила понять, что происходит с карьерным рынком, и зашла на hh. Глаза полезли на лоб от обил...

Сегодня получила фотографии из недавней поездки. Люблю рассматривать, как мы меняемся на случайных, живых кадрах. Делюсь и с вами. Между снимками 2 года, смена помолвочного кольца на обручальное, принятие моей кучерявой души и что уж скрывать, пару складочек на боках от счастья. Придурь в глазах и любовь все та же, что и 9 лет назад, когда мы только познакомились. Вместе нас держат точно не гороскопы, по ним мы не совместимы от слова совсем. Так что делаю ставку на наши негласные правила отношен...

А что если не ждать пятницы, чтобы начать жить? Словила себя на мысли, что для меня дни перестали делиться на будни и выходные. Понедельник стал просто понедельником, а не «о господи, новая неделя», а пятница больше не «наконец-то можно выдохнуть!» Я перестала относиться к отдыху как к награде, которую нужно заслужить. И вместо того, чтобы рвать жилы, а потом лежать пластом пару недель, изменила подход: ввожу отдых по чуть-чуть, но каждый день. Качество жизни и продуктивность возросли в разы. Я ...