А что если не ждать пятницы, чтобы начать жить? Словила себя на мысли, что для меня дни перестали делиться на будни и выходные. Понедельник стал просто понедельником, а не «о господи, новая неделя», а пятница больше не «наконец-то можно выдохнуть!» Я перестала относиться к отдыху как к награде, которую нужно заслужить. И вместо того, чтобы рвать жилы, а потом лежать пластом пару недель, изменила подход: ввожу отдых по чуть-чуть, но каждый день. Качество жизни и продуктивность возросли в разы. Я все еще учусь расслабляться и находить дзен в потоке задач, но делюсь тем, что помогло сдвинуть рамку мышления, чтобы начать относиться к себе как к человеку, а не функции. 🤍 Катастрофизация Раньше я гордилась тем, что тащу проект одна за десятерых. Пока не задала себе вопрос: «А что, если я помру от нагрузки?» Завтра на мое место возьмут тех же десятерых, а я буду лежать на аппаратах. 🤍 Отдых как инвестиция Я стала планировать отдых так же, как и задачи. Время на себя — это не время безделья, это инвестиция в мое тело, здоровье, ум, психику, внешний вид — то, что напрямую влияет на мои результаты на работе. 🤍 Работа с психологом Терапия — это правда лучшее, что вы можете сделать для себя. Я пришла с одним запросом, а в итоге пересобрала отношение к себе, статусу и деньгам. Оказалось, уважение к своему отдыху влияет на доходы не меньше, чем продуктивность. Потому что не давать себе отдыхать — это не про силу, а про обесценивание во всех сферах жизни. Канал «Шла Саша по тропе»