ТОП-3 утренних напитка для энергии и поддержки организма Вредные советы почитали, пришло время действенных. Делюсь любимыми рецептами, которыми можно дополнить утренний стакан воды. 🤍 Свежевыжатый сок сельдерея Он считается чуть ли не волшебной таблеткой в Голливуде для молодости и энергии благодаря электролитам и противовоспалительному эффекту. Но с ним стоит быть аккуратнее людям с чувствительным ЖКТ. рецепт: Большой пучок сельдерея промыть и пропустить через соковыжималку. Пить натощак, медленно, небольшими глотками, за 20–30 минут до завтрака 🤍 Зеленый чай В отличие от кофе, зеленый чай мягко стимулирует организм благодря теанину. Он нейтрализует побочные эффекты кофеина и дает состояние «спокойной сосредоточенности», стимулируя выработку альфа-волн в мозге. рецепт: 1 ч. ложку листового зеленого чая (лучше сенча или гекуро) пролить водой 70–80°C, а затем залить 200 мл и настоять полторы-две минуты. Пить лучше после завтрака, если есть склонность к изжоге. 🤍 Вода с минералами Пожалуй, это самый недооцененный напиток, хотя он отлично убирает утреннюю разбитость и «туман» в голове. Она помогает быстро восстановить дефицит электролитов, которые и создают такие состояния. рецепт: В 250–300 мл теплой воды выжать сок половинки лимона и добавить щепотку соли. Размешать, пить медленно, сразу после стакана чистой воды. Если эмаль чувствительная, то пейте через трубочку, а потом прополощите рот обычной водой. Ставьте 🧡, если было полезно и нужно больше простых полезных привычек Канал «Шла Саша по тропе»