Блог Дарьи Кутузовой
За последние годы у нас всех был прямо практикум по сочувствию в горе, и, возможно, мы сейчас знаем об этом больше, чем авторы книги, о которой я хочу напомнить. Но, может быть, мы оглушены масштабом наваливающегося и не в силах думать, и какие-то идеи из книги послужат опорой, чтобы чувствовать смысл и принадлежность к большему целому.
“У моей знакомой недавно умер ребенок, и я не позвонил ей, не написал, потому что совершенно не знал, что сказать, не мог найти правильные слова, боялся неправильными словами сделать хуже. И теперь корю себя за это — мол, должен был найти хотя бы какие-то слова, а не молчать, не оставаться невидимым. И не знаю, что теперь делать — время-то прошло, и с какой стороны подойти к этой ситуации сейчас? Я в растерянности”. Знакомая ситуация? Наверняка. Рано или поздно в жизни близких и дорогих нам люде...
…исследую и я возможности ИИ; пока дрессирую его в качестве секретаря. но иногда проверяю, что еще он может. "Смеагорл сделает, что его попросят, если попросят ласково". DK: Using the 24 character strengths concept developed by M.Seligman and C.Peterson, please give a review of my approach to productivity, listing 5 main strengths that are represented in it. AI: Based on our discussions about your productivity approach and using the VIA Character Strengths framework developed by Seligman and Pet...
В 2019 году я перевела кусочек книги Даниэль Кёпке. Ее мудрые и добрые слова — поддержка для очень многих. Сейчас у Даниэль очень тяжелый период восстановления после операции и адаптация к жизни с телом, которое больше никогда не будет таким, как прежде. Подумайте о ней хорошо, пожалуйста. https://dariakutuzova.wordpress.com/2019/12/07/мудрые-слова-даниэль-кёпке/
Более того, произведения, отличающиеся литературной/ художественной ценностью, намеренно выстроены так, что автор не дает читателю “полное линейное объяснение всего”, а оставляет пробелы, лакуны, интриги, открытые вопросы, разложенные в разных местах произведения подсказки/детали, приглашая читателя активно вовлечься и самостоятельно соединить их в паттерн, добавляющий произведению смысла — и эта активность читателя приносит ему особое удовольствие от взаимодействия с произведением. В ситуации п...
(перепост из ФБ, где у меня практика посвящения работы) поясню про практику посвящения работы В прошлые полгода я много думала о дифференциации депрессии и экзистенциальной/ эсхатологической апатии. Условно, симптомов депрессии нет, кроме летаргии/ отсутствия мотивации/ ощущения бессмысленности действий/ ощущения, что надо ограничивать потенциально наносимый вред. На фоне постковида особенно заметно. Запрос в моем конкретном случае не к психотерапевту и не к психиатру, запрос куда-то туда, где в...
Пока сырое, но напишу (то, что мне самой важно прочитать) ⁃ Бессилие и беспомощность при свидетельствовании тому, что происходит, — войне, жестокости, насилию, — совершенно естественное чувство, и ругать себя еще и за него — бессмысленно и вредно. ⁃ Чувство бессилия опасно, оно само по себе ловушка, как троянский конь. ⁃ Заставлять себя “продолжать жить, как обычно, выполняя все свои обязательства” — это благородный порыв, и респект тем, у кого достаточно ресурсов и устойчивости для эт...
внезапно вычитала в своей же будущей книжке 🙂 "Мэри Кэтрин Бэйтсон видит ключ к жизнестойкости в человеческой способности осмыслять жизнь; и мало что настолько же пригодно для этого, как письменные практики (в данном случае — написание автобиографических историй). Каждый раз, сталкиваясь с новым разрывом своего жизненного пути, Бэйтсон делала это поводом для исследования; в первую очередь, самоисследования, — но никогда не в одиночестве, потому что, когда мы отражаемся друг в друге, мы вид...
⁃ Или, например, совсем из других историй — у героя есть какой-то талант, возможно, непрагматический или недораскрытый. И чтобы в нем раскрылась магия, нужна какая-то плата. Например, диванный фантазер и любитель рисовать эскизы витражей, никогда не сделавший ни одного витража своими руками (и не продавший ни одного, естественно), должен платить за раскрытие магии стаканом пота, вызванного намеренным усилием, ежедневно в течение длительного времени. Чем ваш герой/ герои, имеющие те привычки, кот...
Если вам еще не попадалась книга Галины Петраковой “Травма свидетеля”, вот, привлекаю к ней ваше внимание. Очень простым и понятным языком изложены основные понятия и практики самопомощи, опирающиеся на когнитивную терапию, основанную на практике внимательности, и на терапию состраданием. Помогает вернуть себе разум, когда масса событий вокруг так и подталкивает нас его потерять. https://www.litres.ru/book/galina-petrakova/travma-svidetelya-pochemu-mne-ploho-ot-togo-chto-ya-vizhu-68636762/?lfrom...