(перепост из ФБ, где у меня практика посвящения работы) поясню про практику посвящения работы В прошлые полгода я много думала о дифференциации депрессии и экзистенциальной/ эсхатологической апатии. Условно, симптомов депрессии нет, кроме летаргии/ отсутствия мотивации/ ощущения бессмысленности действий/ ощущения, что надо ограничивать потенциально наносимый вред. На фоне постковида особенно заметно. Запрос в моем конкретном случае не к психотерапевту и не к психиатру, запрос куда-то туда, где восстанавливается ощущение осмысленности и упорства, “способность тела к действию”. О практиках посвящения я когда-то, еще лет 15 назад, узнала от Кэйтэ Вайнгартен, нарративного терапевта, когда она проходила очередное лечение от рака. Она посвящала лечение — ей было легче переносить химиотерапию, когда она окружала время инфузий и время первой реакции организма на инфузии практиками посвящения кому-то/ чему-то важному для нее. Тем самым, даже находясь в изоляции, плохо себя чувствуя и не будучи способной на продуктивные действия, она сохраняла контакт с тем, что для нее ценно, с важными для нее людьми, создавала резонанс, побуждая людей тоже задуматься о важном для них. Для меня в практиках посвящения очень важен резонанс и объединение жизней общими темами (и то, и другое — это термины из нарративной практики). Меня в ситуации летаргии/ апатии больше всего выручают такие мои сильные стороны, как восхищение красотой и мастерством (это я продолжаю мочь, даже когда не могу больше ничего), любознательность, ощущение причастности к чему-то большему, чем мое индивидуальное “я”. Я смотрю на что-то красивое, наблюдаю, как и чем оно затрагивает меня, и нахожу формулировку, которая объединит общей темой и то, на что я смотрю, и меня, и, возможно, кто-то еще почувствует себя видимым в чем-то для него_нее важном. Когда я читаю новости или они так или иначе долетают до меня из френдленты, потому что затрагивают моих друзей, я сталкиваюсь с ощущением бессмысленности/ бессилия — мои действия не могут непосредственно остановить разные проявления зла. Это ощущение пытается меня парализовать. И тогда я напоминаю себе, ради кого я сегодня продолжаю выбирать совершать действия, и делаю следующий возможный шаг.