Если вам еще не попадалась книга Галины Петраковой “Травма свидетеля”, вот, привлекаю к ней ваше внимание. Очень простым и понятным языком изложены основные понятия и практики самопомощи, опирающиеся на когнитивную терапию, основанную на практике внимательности, и на терапию состраданием. Помогает вернуть себе разум, когда масса событий вокруг так и подталкивает нас его потерять. https://www.litres.ru/book/galina-petrakova/travma-svidetelya-pochemu-mne-ploho-ot-togo-chto-ya-vizhu-68636762/?lfrom=373547669&ref_key=95b326382eefbb56d20891b24e382527085cbb494668cecfe1604658800186c9&ref_offer=1