Не откликается | Рациональный психолог

Мемов насобирал и вам показываю! Присылайте в комментариях, какие мемы заставили вас смеяться в последнее время

У меня на 2026 год запланирован достаточно странный и интересный проект, ответьте на вопрос выше, очень интересно, что вы думаете 👆

Психотерапия учит "слышать" мозг, но не доверять ему полностью Мне кажется, что один из наиболее крутых результатов психотерапии, который можно у себя заметить — это повышение чувствительности к своей психике (лучшее замечание своих мыслей, эмоций, телесных ощущений), при одновременном формировании недоверия "к мозгу" Не в значении того, что психотерапия учит обманывать себя или что-то в таком духе Просто чаще у вас возникает в голове "Так, ну, это мысль, я её уже знаю, я не поведусь" "Ага, это ...

Татуировки и психика: обзор данных из исследований и комментарий Ну интересно же! Я поискал, с какими психическими факторами вообще связывают татуировки, и есть ли какие-то более-менее прочные закономерности Что нашёл? • В исследовании на польской выборке не доказано взаимосвязи между наличием татуировки/пирсинга и большей удовлетворённости жизнью, но люди с татуировками более высоко оценивали свою компетентность, имели более высокую самооценку, и испытывали меньше проблем с общением и сном • В ...

Я прожил месяц во Вьетнаме и очень хочется поделиться с вами тем, что получилось заметить Культура — как цвет глаз: свой ты не замечаешь, а другие видят Первое, что у меня удалось заметить, побыв в этой стране какое-то время, так это то, что мы по сравнению с вьетнамцами живём намного более одинокую и не связанную с другими людьми жизнь. Они почти всегда с семьёй, они почти всегда с друзьями, со своими партнёрами. Я не могу сказать, что "так и надо жить", но в моменте наблюдения за этим усиливае...

Какие сложности в вашей жизни вы не замечаете? У нас вообще есть такая склонность: считать, что наша жизнь самая легкая и простая, а негативные эмоции мы испытываем «почему-то», или «из-за того, что со мной что-то не так в голове» Такая логика чревата тем, что мы становимся больше склонны осуждать себя за негативные переживания, игнорируя контекст жизни, и не фокусироваться на том, на что мы сейчас можем постараться повлиять или изменить в контексте жизни Короткий чек-лист для анализа контекста ...

С Международным женским днём! (или ДСЖвБзЖПиЭ, если вы шарите!) Я вряд ли переплюну свой прошлогодний пост, и даже пытаться не буду. Хочется немного дать бой типичным жёстким установкам, связанным с тем, чтобы быть женщиной: 1. Женщина должна быть компетентна в уборке, готовке, воспитании — За определением "женщины" автоматически не стоит набор определённых "необходимых компетенций". Другие могут хотеть видеть их у женщины, но хочет ли женщина иметь/пользоваться этими навыками — это выбор женщин...

Бой перфекционизму: Делайте дела, в которых вы не хороши Одна из фундаментальных вещей, на которых держится перфекционизм — это действия, направленные на реализацию экстремально высоких стандартов по отношению к себе и избегание уязвимых для неисполнения этих требования действий. Постарайтесь проанализировать: — Какие действия я не совершаю, хотя мне это было бы интересно? — Не стоят ли за этим высокие требования по отношению к себе? — Не избегаю ли я каких-то действий, которые могли бы быт...

Практика срединного пути в ценностях: Что делать, когда важно многое (и противоречивое)? Пример: Для меня важно быть верным и последовательным другом — это толкает меня на то, чтобы в среду вечером встречаться с моим другом Х Одновременно с этим для меня важно быть заботливым по отношению к своему телу, быть активным физически — это толкает меня на то, чтобы в среду вечером пойти в спортзал Срединный путь: Постараться организовать совместный поход в спортзал с другом Если срединный путь не срабо...