Какие сложности в вашей жизни вы не замечаете? У нас вообще есть такая склонность: считать, что наша жизнь самая легкая и простая, а негативные эмоции мы испытываем «почему-то», или «из-за того, что со мной что-то не так в голове» Такая логика чревата тем, что мы становимся больше склонны осуждать себя за негативные переживания, игнорируя контекст жизни, и не фокусироваться на том, на что мы сейчас можем постараться повлиять или изменить в контексте жизни Короткий чек-лист для анализа контекста жизни: 1. Комфортны ли мои условия проживания? Если нет, то почему, что можно изменить? 2. Доволен ли я качеством своего общения с окружающими и тем, в каком социальном окружении я нахожусь? Если нет, то на что я могу повлиять? 3. Достаточно ли мой режим жизни помогает мне становиться здоровее и активнее?