Бой перфекционизму: Делайте дела, в которых вы не хороши Одна из фундаментальных вещей, на которых держится перфекционизм — это действия, направленные на реализацию экстремально высоких стандартов по отношению к себе и избегание уязвимых для неисполнения этих требования действий. Постарайтесь проанализировать: — Какие действия я не совершаю, хотя мне это было бы интересно? — Не стоят ли за этим высокие требования по отношению к себе? — Не избегаю ли я каких-то действий, которые могли бы быть мне интересны, но я боюсь быть в них "не самым лучшим"? После этого вам останется только выбрать варианты активностей, которые будут бить по вашим высоким стандартам. Это может быть что угодно: боулинг, бильярд, писать стихи, петь, танцевать, выступать перед другими, пробовать новые виды спорта. Что можно ждать от практик неидеальности? 1. Большее принятие своей неидеальности 2. Развитие вашей гибкости в том, чтобы делать то, что хочется, даже когда не очень комфортно внутри 3. Адаптацию к дискомфорту, который возникает от вашей неидеальности Делитесь, чем вы занимаетесь для практики неидеальности? ❤️