RRashiddoc

Rashiddoc

@rashiddoc🏋 Здоровье и медицина🇷🇺 Русский📅 март 2026 г.

🏟️ врач футбольной команды 👨🏻‍⚕️ травматолог-ортопед, спортивный врач 🏥 Alma mater Сеченовский университет 🩻 📬 my@rashiddoc.ru #дляспортсменаrashiddoc

📊 Полная статистика📝 Все посты
🔗 Связанные:@WinlineML
##сон
267
Подписчики
338
Ср. охват
126.6%
Вовлечённость
12
Постов
~0.2
В день

Графики

📊 Средний охват постов

📉 ERR % по дням

📋 Публикации по дням

📎 Типы контента

Лучшие публикации

12 из 12
Rrashiddoc
rashiddoc
30 янв., 21:51

Давно хотел пересмотреть этот фильм по повести даргинского писателя Ахмедхана Абу-Бакара. В раннем детстве смотрел «Чегери» с дедушкой. Фильм Северо-Осетинского телевидения, 1980 год, режиссер - Бурнацев. В те годы фильмы для всех республик Северного Кавказа снимали именно на базе осетинского телевидения.

👁 454
Rrashiddoc
rashiddoc
26 янв., 06:31

Кость — это не «немой» материал. Для нормального заживления ей нужны нервы. Причём не в переносном смысле, а буквально. Полноценная передача сенсорных сигналов — одно из ключевых биологических условий восстановления костной ткани. Когда кость испытывает нагрузку или ломается, расположенные рядом чувствительные нервы активно включаются в процесс. Они выделяют факторы роста, в том числе FGF9, и тем самым дают сигнал стволовым клеткам в надкостнице: пора превращаться в остеобласты и строить новую к...

👁 395📷 photo
Rrashiddoc
rashiddoc
15 дек., 11:25

Сон важнее диеты и спорта для долголетия? В журнале SLEEP Advances вышел крупный анализ, в котором сопоставили данные о продолжительности сна и ожидаемой продолжительности жизни в разных регионах США. Люди, которые в среднем спят меньше 7 часов в сутки, живут заметно меньше, чем те, кто спит 7–9 часов. И что особенно важно — эта связь сохранялась даже после поправок на питание, физическую активность, доход и доступ к медицинской помощи. То есть сон оказался независимым фактором долголетия, а не ...

👁 369📷 photo
Rrashiddoc
rashiddoc
6 дек., 12:20

👀 Давайте ещё раз вспомним вчерашний день Шикарная атмосфера матча в Абхазии, которую абсолютно все запомнят надолго 🤩 Полные трибуны, атмосферные выступления, качественный футбол — это ли не топ? 🔝 Хочется сказать спасибо Абхазии за эту игру! Ещё увидимся с вами в 2026 году 🙌 @WinlineML | Фрибет 3000 🏆

👁 350🎬 video
Rrashiddoc
rashiddoc
29 янв., 06:04

Травматология детского возраста: учебное пособие / Н.Г. Жила, В.И. Зорин — 2020 г.

👁 345
Rrashiddoc
rashiddoc
21 янв., 05:25

Д.Ю. Овсянникова Том 1. СЛР, реанимация, неонатология, лихородка и основы антибиотикотерапии

👁 318
Rrashiddoc
rashiddoc
13 февр., 19:48

Повреждение мышц задней группы бедра

👁 308
Rrashiddoc
rashiddoc
5 дек., 10:12

⚡ Матч Сборной WINLINE MFL уже через несколько часов! Пришло время для первой победы🔥 *Напоминаем, что сейчас проходит голосование: «Сборная МФЛ vs Сборная ФНЛ». Его победитель получит 0.5 гола в случае ничейного счета. Вы можете решить исход матча 👇 📌 ГОЛОСОВАНИЕ @WinlineML | Фрибет 3000 🏆

👁 303📷 photo
Rrashiddoc
rashiddoc
21 янв., 21:45

Это я добавляю в мой вишлист 😍

👁 291

Типы хуков

Нейтральный11 | 335 просм.
Вопрос1 | 369 просм.

Длина постов

Короткие (<200)5 | 306 просм.
Очень длинные (1000+)3 | 344 просм.
Средние (200-500)3 | 369 просм.

Влияние эмодзи

303
С эмодзи (3)
350
Без эмодзи (9)
-13.4% охвата

Типы контента

🎬
1
video
350 просм.
📝
7
text
339 просм.
📷
4
photo
334 просм.
Rashiddoc (@rashiddoc) — Telegram-канал | PostSniper