KKristina_sha_

Kristina_sha_

@kristina_shamarina🏋 Здоровье и медицина🇷🇺 Русский📅 март 2026 г.

•Авторский марафон похудения | старт 4 марта👇 •🔝Со мной мир стал легче на 21 тонну 🍩Ешь все и худей

📊 Полная статистика📝 Все посты
##036
800
Подписчики
451,889
Ср. охват
56.5%
Вовлечённость
9
Постов
~0.3
В день

Графики

📊 Средний охват постов

📉 ERR % по дням

📋 Публикации по дням

📎 Типы контента

Лучшие публикации

9 из 9
Kkristina_shamarina
kristina_shamarina
28 февр., 11:51

Девочки, старт марафона уже в СРЕДУ Кто хочет постройнеть - ПРИГЛАШАЮ Я приглашаю сделать это вместе 🩷! www.kristina-sha.com Или пиши мне лично @kristina_shamarina1

👁 582📷 photo
Kkristina_shamarina
kristina_shamarina
28 февр., 11:48

Ну что за прелесть 🥰

👁 520🎬 video
Kkristina_shamarina
kristina_shamarina
28 февр., 11:47

Ну вот, я дождалась этого момента 🥰

👁 513🎬 video
Kkristina_shamarina
kristina_shamarina
27 февр., 07:43

Немного сравнений очень важных ✨

👁 500📷 photo
Kkristina_shamarina
kristina_shamarina
8 мар., 23:57

По воскресеньям у нас уже такая традиция с родными ходить в ресторан. Редко когда пропускаем. И сегодня именно тот вечер. Ужин был дома. Я не пошла в церковь так как Сара только переболела и устроила им дома, домашний ресторан. Специально включила музыку как в ресторане и обслуживала соответственно комментируя и интересуясь их впечатлениями 😅 Подняла немного им настроение и сама пожаловалась с ними🥰😜 Конечно же, решили все таки после пойти в кофейню и там немного провести время вместе.

👁 488🎬 video
Kkristina_shamarina
kristina_shamarina
4 мар., 00:36

Прошло два месяца а это значит - первого числа подвожу итог 👀! Итого минус 3 килограмма 350 грамм🎉! Считаю себя большой умничкой, учитывая то, что я начала в середине января! В Новый год я подумала, почему мы подводим итог раз в год? А что если начать подводить каждый месяц в независимости от того как ты питался? И мне это очень помогло начать идти к цели. Начните и вы, не начинать каждый раз первого дня месяца а ПОДВОДИТЬ ИТОГИ ✨ Ну и конечно, мне интересно, что вы получили за эти два месяца ...

👁 461📷 photo
Kkristina_shamarina
kristina_shamarina
8 мар., 08:23

Ну и конечно, у меня для вас очень крутая НОВОСТЬ 🔥 Девочки, все кто хотел похудеть легко и без заморочек - приглашаю! Старт в пятницу! Цена смешная - всего $10 за две недели! Это будет очень и очень круто! Не упустите такую возможность 🤩 Можно на сайте зарегистрироваться www.kristina-sha.com Или пишите мне лично @kristina_shamarina1

👁 409📷 photo
Kkristina_shamarina
kristina_shamarina
8 мар., 08:18

Дорогие мои девушки 🤩! Поздравляю вас всех с этим весенним днем 🌷🌷🌷 Пусть в душе всегда царит весна! Мир и радость наполняют ваше сердце! Пусть доброта и радостный дух будет всегда сопровождать вас! И конечно, все ваши самые хорошие, заветные мечты пусть сбываются 💫! P.S. а это муж вчера еще вечером меня поздравил нежданно, пока я убирала дома, он отъехал по делам. Открываю ему двери ( на полу лежат кучу всяких вещей на вынос в подвал, на мусор… я выгляжу не очень и вся в уборке🙈), и мой М...

👁 369📷 photo
Kkristina_shamarina
kristina_shamarina
26 мар., 09:07

Девочки, делала себе перерыв от ведения сетей. И вот я возвращаюсь 😍 И да, кто интересуется за марафон - будет 9 апреля Уже можно регестрироваться и выбирать свой вариант 🩷 www.kristina-sha.com

👁 225📷 photo

Типы хуков

Нейтральный9 | 452 просм.

Длина постов

Короткие (<200)5 | 468 просм.
Длинные (500-1000)2 | 415 просм.
Средние (200-500)2 | 449 просм.

Влияние эмодзи

421
С эмодзи (6)
514
Без эмодзи (3)
-18.1% охвата

Типы контента

🎬
3
video
507 просм.
📷
6
photo
424 просм.
Kristina_sha_ (@kristina_shamarina) — Telegram-канал | PostSniper