Путь к Здоровью

"Собрали для вас лучшие каналы по разным направлениям. ⚪️ Твое тело копит жир просто потому, что боится твоего голода. Заходи и узнай, как "успокоить" метаболизм и начать худеть, наконец-то начав ЕСТЬ ⚪️ ДОМ ВЕДЬМЫ Найдите свой путь через числа и руны. Помощь и подсказки каждый день для каждого ⚪️ potestas (est) — Книжный червь + начинающий писатель = этот канал. Ломаю голову над чужими романами, чтобы построить свой. Показываю изнанку творчества и делюсь рецензиями ⚪️ Необычные путешествия Погр...

Оксидативный стресс. Когда организм ест сам себя Оксидативный стресс - это не модный диагноз из Нельзяgram, а банальный биохимический бардак Свободные радикалы - агрессивные молекулы с дефицитом электрона — начинают воровать его у всего подряд: мембран, белков, ДНК. В норме они нужны. Да, даже эти мелкие хулиганы полезны, пока их держат на поводке антиоксиданты. Проблемы начинаются, когда поводок рвётся 💪 Курение, алкоголь, хронический стресс, ультрапереработанная еда, недосып и "я вообще не дв...

Почему гормональный сбой провоцирует набор веса ❓ Почему некоторые люди набирают вес, даже придерживаясь здорового питания и ведя активный образ жизни? Ответ может скрываться в гормональном балансе. Гормоны регулируют метаболизм, аппетит, распределение жира и энергетический баланс. Если в организме происходит гормональный сбой, он может способствовать набору лишнего веса и затруднять процесс похудения.

"Рецепты ПП, советы по тренировкам и мотивация для здорового образа жизни." 🥑 ЖИВИ ЛЕГКО Как можно жить легко без лекарств и аптек, понятные схемы восстановления здоровья от клинического нутрициолога 🥑 Женский мир Здесь собраны лучшие женские хитрости, которые делают жизнь проще и приятнее! От быстрых рецептов до советов по уходу за собой 🥑 Ешь и худей Канал православного нутрициолога. Научу худеть красиво, без диет и без голода 🥑 Путь к Здоровью  На этом канале вы найдете информацию о ...

Печень не любит сладкое. Особенно в жидком виде 🍬 Сахар не кричит "я тебя убью". Он делает хуже тихо, методично и с улыбкой Новое исследование показало: всего 0,8 литра сладкого напитка в день запускают активную выработку жира в печени. Не запой. Не праздник. Обычная бутылка ‼️ Важно уточнить. Речь не о яблоке и не о ложке мёда. Речь о добавленных сахарах - тех самых, что живут в коле, соках, десертах и "йогуртах для здоровья" Люди из исследования не переедали. Калорий было столько же, сколько ...

"Все для здоровой жизни: фитнес, питание, ментальное здоровье и полезные привычки." 🏃‍♀‍➡️ Секреты кухни Простые и быстрые рецепты, кулинарные хитрости и вдохновение для вашей кухни. 🏃‍♀‍➡️ Путь к Здоровью  На этом канале вы найдете информацию о здоровье, которая поможет вам: Укрепить иммунитет. Вести активный образ жизни. Предотвратить заболевания. Улучшить свое самочувствие. 🏃‍♀‍➡️ ПП питание и Фитнес ПП-рецепты + Тренировки = Здоровый образ жизни! Подписывайтесь, чтобы быть в форме! �...

На чем экономит наш мозг? Не успели прочитать заголовок, а догадки о содержании поста - тут как тут. Особенностью нашего мозга: постоянно пытаться что-либо предугадать. Вы когда-нибудь выполняли все дела на 100%? Было ли такое, что берётесь за что-то новое и хотите бросить? Всё идёт не так, а желание угасает? 🧠 Это тоже всё делает наш мозг. Во время работы он задействован лишь на 35-40%. И по истечению этих ресурсов, он начинает лениться. Посылает сигналы к завершению всех действий. Таким образ...

Тревожные признаки для здоровья глаз 👀

Польза Омега-3 для организма ⚡️Сердце и сосуды. — Очищают стенки от избытка «плохого» холестерина. — Повышают уровень «хорошего» холестерина. ⚡️Костная система. — Препятствуют развитию остеопороза. — Блокируют клеточные процессы, ведущие к потере костной массы, и снимают воспаление. ⚡️Иммунитет. — Повышает активность Т-клеток и макрофагов, а также стимулируют синтез простагландинов

Магний сегодня в дефиците почти у всех. А ведь это минерал, который управляет более чем 300 реакциями в организме 💊 - Сон - Нервная система - Контроль кортизола и инсулина - Снижение ПМС. - Энергия, мышцы, сердце и даже скорость старения. Магний — это буквально минерал устойчивости к стрессу. Но мы живём в эпоху хронического стресса, а стресс вымывает магний быстрее, чем ты успеваешь его восполнять. Но главная проблема часто не в том, что ты не принимаешь магний, а в том какую форму ты пьёшь. Н...