Баланс внутри|Про здоровье|Похудение|Гормоны|ЖКТ

Энергия в организме человека вырабатывается благодаря работе митохондрий. Митохондрии — это небольшие структуры внутри клеток, своего рода «энергетические станции». Именно в них образуется АТФ — основной источник энергии, необходимой для работы всех органов и систем. С возрастом и под влиянием различных внешних факторов эффективность работы митохондрий может снижаться. По некоторым данным, уже у 35–50% людей старше 35 лет наблюдается уменьшение выработки АТФ. Как поддержать работу митохондрий👇 ...

❗️Девочки, красавицы, мест на мою ограниченную серию консультаций "Клеточное SPA обновление" больше нет. Их было всего 3 и они закончились. Почему так мало мест, спрашиваете вы - потому что в рамках этой консультации мы будем работать совместно с 4-мя интегративными врачами московской клиники Draenei. И взять большее кол-во желающих нет возможности. Но для вас друзья мои всегда доступны мои подарочные сертификаты и консультации. Всех обнимаю, и с наступающим нас девочки💋

ЗОЖ научил меня эффекту отложенного потенциала. Знаете, это как с музыкой - никакое произведение нельзя сесть и сразу сыграть идеально. Ты сначала разбираешь одну руку, потом вторую, потом очень долго тренируешься и только потом можешь пойти на конкурс. Хотя сначала казалось, что ты никогда не сможешь это выучить. В жизни работает также, нельзя просто взять и сразу стать успешным. ✅Нельзя просто взять и в 1 день обрести фигуру своей мечты. ✅Нельзя за 1 день выйти из махрового железодефицита, даж...

Девочки, с праздником нас🌹🌷 Не судите строго, с ИИ я не очень🙈 Но думаю основные смыслы передать удалось❤️🍀

Сегодня проведем несколько тестов на психоэмоциональные нарушения. Когда ко мне приходят мои подопечные - мало кто признается в том, что есть проблемы с психоэмоциональным состоянием. Но когда мы начинаем проводить тестирование - выясняется много интересных фактов. Итак, сегодня тестируем себя по 2 тестам. 1️⃣Тест №1: на определение психоэмоциональных нарушений Гериатрическая шкала депрессии ● Гериатрическая шкала депрессии –это диагностический инструмент, предназначенный для самооценки психоэмо...

Часто вижу в рилсах и постах как людей обвиняют в том, что они слабаки и не могут отложить кусок очередного торта на полке холодильника. Мол, есть надо меньше и будет вам счастье! ➡️Самое простое - обвинить человека в слабости и отсутствии мотивации. А кто из нас здесь безгрешен? Вообще эта тенденция всех под одну гребенку страшно надоела. Вот приходят ко мне 2 женщины. Цель одна - похудеть. Но первой 30 и она только что родила. Второй 40 и у нее треш на работе. ✅Первая скорее всего будет вечно ...

Здесь можно задать любой вопрос, который давно беспокоит, но вы не знали, у кого спросить. ✅Почему «правильное питание» не работает? ✅Что означают отклонения в анализах? ✅Нужно ли пить добавки? ✅Почему есть усталость, отёки или проблемы с ЖКТ? Поехали👇👇👇

А вы знали, что кишечник может влиять на настроение? Мы привыкли думать, что настроение «живет» в голове. Но на самом деле кишечник тоже активно участвует в этом процессе. В нашем кишечнике живут триллионы бактерий. И некоторые из них умеют делать больше, чем просто помогать переваривать еду. Они могут влиять на настроение, уровень энергии и даже стрессоустойчивость. Есть даже отдельная группа пробиотиков — психобиотики. Это полезные бактерии, которые помогают вырабатывать вещества, влияющие на ...

РЕЦЕПТ В ПОСТ 🥕 Морковный суп-пюре с фасолью Ингредиенты • Морковь – 250 г • Чеснок – 1 зубчик • Фасоль белая – 150 г • Томатная паста – 1 ст. л. • Прованские травы – 1 ч. л. • Оливковое масло – 1 ст. л. • Тимьян свежий – 4 веточки Приготовление ✅В подсоленной воде отварите белую фасоль до готовности, затем откиньте на дуршлаг. ✅Морковь нарежьте кружочками. ✅Добавьте к моркови оливковое масло, чеснок, пропущенный через пресс, соль и прованские травы, тщательно перемешайте. ✅ Выложите морковь на...