Sports Psychology in Action • Спортивная психология

Страх неудачи у молодого спортсмена Арсен Венгер, футбольный тренер: Для меня очевидно, что тренер, который внушает страх ошибок, не должен работать с молодыми игроками. Ответ другого тренера будет примерно таким: Краткосрочный результат ценой долгосрочных последствий - это реальность в которой мы живём. Если сегодня не дать результат, значит нам сократят финансирование и шансов дать результат в дальнейшем станет ещё меньше. Мы обязаны быть жестче со спортсменами в плане допущенных ошибок. Так п...

Игровая зависимость у спортсменов Я помню, как раньше читал автобиографии выдающихся спортсменов прошлого века (или тех, кто должен был стать таковым) и замечал интересную тенденцию: как только появлялись проблемы, очень часто рядом где-то всплывала тема алкоголя. «Запить проблему» погубило немало потенциально великих карьер. Однако времена меняются и способы «решения» проблем тоже. Игры способны дать то, что хотел бы каждый спортсмен: большую награду при минимальных усилиях. Достижение нового у...

Впервые я заинтересовался темой эмоций и в целом поведением человека после знакомства с Полом Экманом. Американский психолог, изучавший психологию эмоций, межличностное общение и распознавание лжи. Может кто-то из вас смотрел сериал «Обмани меня». Он был там приглашенным экспертом. В одной из своих книг он описывал эффект обратной связи эмоций, благодаря которому можно создать нужное настроение за счет фиксации определенного выражения лица. Скажем в нашей культуре улыбка это признак радости. По ...

Встречи в Москве и Санкт-Петербурге Для меня спортивная психология это в первую очередь не работа, а возможность донести идею важности психологии в целом в жизни и развитии спортсмена. Я уделяю этому время каждый день и собственно поэтому существует данный канал. Если вы тренер, руководитель, представитель какой-то секции или клуба и хотели бы пригласить меня пообщаться с родителями и спортсменами на тему психологической подготовки, тогда пишите. Я проведу это бесплатно. Москва 03.07–31.07 Санкт...

Кара Мори, тренер по хоккею из Принстонского Университета напоминает о том, как важно помещать спортсменов в некомфортные для них условия в тренировочном процессе, чтобы под воздействием стресса они развивали навыки преодоления трудностей. Какие стресс-факторы можно использовать? Мы не можем заставить спортсмена поверить, что находясь на тренировке он на самом деле выступает в финале турнира, но кое-что нам доступно, например: 1️⃣ Шум 2️⃣ Любая угроза (наказание, штраф, лишение привилегий и так ...

В марте в International Journal of Sport and Exercise Psychology вышла статья, которая по-новому предлагает смотреть на поведение футболистов через видеозаписи тренировок и матчей. Я бы прошел мимо этой статьи, потому что уже надоело читать про глубокомысленные выводы о незашнурованных бутсах и как это коррелирует с результативностью игрока на поле, но в исследовании принял участие спортивный психолог Геир Жордет, которого я не раз упоминал на канале, и я решил всё же внимательно прочитать. Одна...

Стараюсь не отставать от своих спортсменов и поддерживать форму. Недавно проехал 500 км на велосипеде и несмотря на перебои с коленом я остался доволен собой. Как обычно вся сложность оказалась не в километраже, а в перепаде высот. Эти 4500 метров оказались непростыми, но очень увлекательными. Прикрепляю несколько фотографий, чтобы и вас покорить красотой и разнообразием Вьетнама.

Это звучит красиво и просто: «Просто делай то, что должен, и будь что будет». Однако человек – не робот, не механизм. Мы не можем выполнять однообразную работу на длительном отрезке времени, не задумываясь о смысле. Поэтому мотивацию и дисциплину не следует рассматривать в противовес друг другу. Они хорошо сочетаются. В краткосрочной перспективе дисциплина поддерживает мотивацию. В долгосрочной, наоборот, мотивация поддерживает дисциплину. Например, вы проиграли бой на последнем турнире. Анализи...

Я уже неоднократно говорил вам о том, что спортивная психология это больше про развитие и раскрытие потенциала, чем про решение какой-то одной проблемы. Мне всегда мало просто отсутствия волнения, страха и переживаний у спортсмена. Я хочу, чтобы он продолжал расти. Например, волейболист через пару месяцев переходит в более сильную команду. Его окружение связывается со мной и просит сделать так, чтобы он меньше волновался. Конечно, я могу просто проработать этот момент и оставить в стороне конечн...

Выхожу из летней спячки. На канале по прежнему буду публиковать материалы, которые помогут спортсменам, тренерам, родителям, организациям и в целом любителям спорта улучшать свои показатели за счет психологической подготовки. Передовые исследования, мои кейсы и, возможно, реакции на актуальные спортивные новости с точки зрения спортивного психолога. Скоро опубликую пост про использование «языка тела» после ошибок и провокаций.