Добрый-злой психолог. EMDR (ДПДГ) терапевт. Тревога, депрессия, отношения

Как отсутствие целей и собственных желаний может привести к депрессии? Жалобы - периодические депрессивные эпизоды, кратковременные, но повторяющиеся. Симптомы - вся классика депрессии, слезы, отказ от еды, прокрастинация, апатия, слабость, ничего не радует и ничего не хочется. Чувство ненависти к самой себе в такие моменты. А теперь представьте, что один невинный вопрос мог спровоцировать это состояние, и на протяжении многих лет оно порти человеку жизнь. Вопрос: мама, а чего ты хочешь? Ответ -...

Что такое психологическая война? Это система действий, направленных на формирование определенного мнения, поведения или восприятия по отношению как к собственному народу, так и населению противника Для этого используются следующие методы: 1) Пропаганда, в…

Занимаюсь картинами по номерам в свободное время. Хобби? Не только. Отличная психотерапия, пища для саморефлексии. Начиная с выбора картины. И заканчивая оформлением. Работа с цветами, оттенками, границами, фоном, перспективой - по сути это проективная психотерапевтическая работа. Понимая, что ты делаешь на картине - перекладываешь всё это на свою жизнь. И открываешь новые грани - своей личности, своего характера, своей жизни.

Что такое психологическая война? Это система действий, направленных на формирование определенного мнения, поведения или восприятия по отношению как к собственному народу, так и населению противника Для этого используются следующие методы: 1) Пропаганда, в том числе воздействие через СМИ и другие каналы коммуникации 2) Дезинформация - распространение информации, не соответствующей действительности. 3) Создание образа врага 4) Манипуляция через лидеров мнений - имидж-манипуляции 5) Художественные ...

Сколько же мошенников развелось то. Я уж со счета сбилась сколько меня пытались развести последнее время. От самых примитивных разводов - типа вам цветы заказали, до изощренных. Пишет мне сейчас "автор" одного из каналов, типа давайте взаимопиар сделаем. А у меня ну совсем не стоит, о чем я и пишу, что я сегодня в дзене и когда выйду - не знаю. Но мне предложили рекламу в канале. А в канале в последнем посте в комментариях - вопрос к автору канала, предлагает ли она рекламу и взаимопиар. И админ...

Мой уникальный пес Зигмунд, он же Зиги, тоже решил вести свой блог, в котором рассказывает о жизни нашей зверосемьи t.me/zigilife и приглашает всех желающих подписаться

Как не получать критику со стороны? Быть бедным, больным и беспомощным. Но даже тут вы получите порцию критики от "доброжелателей", которые вас обвинят, что вы именно такой. Вопрос для размышления - нужно ли это вам? Болезненное восприятие критики прям вот красный флаг, который просто кричит - пора к психологу.

Сегодня слушала вебинар про целеполагание. И коснулись техники SMART, о которой я писала ранее. И оказывается, что использование этой техники и постановка точечных долговременных целей не эффективно сейчас и даже вредно. Наш мир сейчас меняется с огромной скоростью. Поэтому важно не столько ставить цель, сколько гибко подстраиваться под ту среду, в которой мы находимся. Когда мы делаем пошаговый план в достижении цели - предполагается, что мы идем строго по нему. Но реальность меняется, и все на...

Что же такое техника SMART? SMART — это широко используемый метод постановки целей в коучинге и менеджменте. Аббревиатура расшифровывается следующим образом: - Specific (Конкретная) — цель должна быть четкой и конкретной, чтобы было понятно, что именно нужно достичь. - Measurable (Измеримая) — цель должна иметь критерии измерения, позволяющие оценить прогресс и достижение результата. - Achievable (Достижимая) — цель должна быть реалистичной и достижимой, учитывая имеющиеся ресурсы и возможности....

Сегодня была на вводной лекции по когерентной терапии. Очень интересный подход, как всегда конечно - подойдет не каждому. И прям захотелось поделиться статьей с вами о том, почему терапия часто не работает. https://www.b17.ru/article/hozhu_k_psihologu_ne_pomogaet_ili_pochemu_psihoterapiya_ne_rabotaet/?prt=1028938