Врач-психотерапевт. Сексолог 🧠 Татьяна Йованович (М­ячина)

Проходишь кучу марафонов, смотришь кучу рилзов, делаешь практики-техники-медитации, а воз и ныне там!😢 Ничего не изменилось, и ты снова бежишь искать волшебную таблетку и гуглить отзывы очередного доктора. Было у вас так? Или стало чуть получше. Но потом симптомы вернулись, и ты падаешь духом, потеряв остатки надежды. К сожалению, очень многие психологи убирают лишь с симптомом. Лишь единицы работают глубоко, с причиной, залезая в ваши «настройки». Я же рассматриваю человека в контексте его соб...

Привет, я снова здесь. И вот что я думаю про весну... Знаете, что общего между весной и психотерапией? И там, и там сначала надо пережить период обострения🤪 Природа ломает лёд, лопаются трубы, текут крыши, у всех всё болит и все друг друга бесят. А потом — бац! — и распускаются листочки. Примерно так же устроена и наша психика. Я врач-психотерапевт более чем с 20-летним стажем, и здесь я для того, чтобы ваша внутренняя весна прошла с минимальными разрушениями и максимальным цветением. Этой весн...

Дорогие девочки, с праздником весны❤️❤️❤️ Кидайте ваши мемчики в комменты, давайте веселиться! Мальчики тоже🤣

Моя подруга панически боится стоматологов😱😱 Однажды у неё выпала пломба из зуба. Как-то она пожаловалась нам об этом. ❗️❗️Мы всей девочковой компанией уговаривали её обратиться к стоматологу. Пугали,  увещевали, аргументировали - все без толку. Она говорила, что не хочет тратить деньги на такую фигню. 🤪В итоге, после первой бессонной ночи,  она все-таки доползла до стоматолога. Надо ли объяснять,  что её затраты увеличились в разы? А плюсом ещё нервы и время!🥺 💡Думаю, аналоги...

Как понять, что вам пора ко мне? Три признака, что самостоятельно уже не справиться ✨Я за самостоятельность. Честно! Если можно разобраться без меня — я только за. Дневники, спорт, разговоры с подругами/друзьями, хорошие книги, дыхательные практики — это всё работает. На каком-то этапе. Но есть три признака, которые говорят: Всё, Татьяна, не вывожу!🤪Нам пора встретиться! 1️⃣Вы знаете всё, но легче не становится. Вы прочитали 100 книг по психосоматике, знаете, что гастрит — это непереваренная об...

Доктор, ты чо гонишь?!  Я плачУ 100500 мульёнов своему психотерапевту, какое тут на фиг сопротивление?! Вы чота попутали, доктор!!! Так, стопЭ! Сопротивление в психотерапии - обычная вещь, и сейчас я расскажу вам о нем. Как оно выглядит? 👻 Не хочу снова погружаться в свои психологические травмы и проживать этот ужас! Лучше поговорим о чем-то менее напряженном! 👻 Я боюсь. Боюсь неизвестности, боюсь потерять контроль, боюсь снять розовые очки, расстаться с иллюзией,  что у меня все ок....

Ваше тело далеко не глупое: как оно сигналит SOS, пока мы не сломались Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: Я вроде бы не болею, но что-то не так? Вот это «что-то не так» — оно и есть самый ценный сигнал. Тело не умеет кричать на человеческом языке. Оно говорит так, как умеет: ❌ зажимами в шее не могу повернуть голову, там столько дел» ❌ тяжестью в груди дышать нечем, но я же терплю ❌ желанием спать сразу после обеда организм в ауте, но кто ж его спросит Проблема в том, что мы привыкли эти сигн...

Валерий Синельников: Болезнь — это сигнал о нарушении равновесия, гармонии со Вселенной. Болезнь — это внешнее отражение наших вредных мыслей, нашего поведения и наших намерений.

Кейс: Ком в горле, или История Анны, которая 3 года не могла проглотить обиду ☀️Знакомьтесь, Анна, 32 года, успешный маркетолог. Красивая, умная, самостоятельная. И с одной проблемой: каждое воскресенье у неё появлялся ком в горле. К вечеру — спазм, чувство удушья, паника. К утру — проходит. Врачи плечами пожимали: Всё в порядке, вы здоровы Мы начали копать. Я спросила: Аня, вспомни самый первый раз, когда это случилось. Что было в тот день? Она закрыла глаза. И вспомнила. 🍛Воскресный ужин у св...

Какая фраза из детства застряла в вас до сих пор? Знаете, что самое интересное в нашей психике? Она помнит всё. Вы можете забыть, что ели на завтрак. Можете не вспомнить, как звали учительницу по биологии. Но фразы, которые вам говорили в детстве значимые взрослые — они там. Сидят. И руководят вашей жизнью из подполья. Собрала для вас «хиты», которые чаще всего вижу на приеме: 🔹 «Не плачь, а то что люди подумают...» 🔹 «Мальчики не плачут / девочки не злятся» 🔹 «Ты что, против мамы?» 🔹 «Будь ...