Говорите то, что приходит в голову

Несколько слов женщинам — 8 марта Хочу сегодня обратиться практически ко всем, кто читает мой канал, потому что 94% из вас - женщины. А это значит, что почти всё это пространство - женское. Это делает его по-особенному уютным для меня. В прошлом году 8 марта я писала о том, что быть женщиной — это бесконечно балансировать. И я от этих слов не отказываюсь, но в этом году мне хочется сказать о другом. ✨Мне хочется от всего сердца пожелать вам как можно чаще останавливаться и выдыхать. Современные ...

Как общаться с людьми, у которых ПТСР? Сейчас это, к сожалению, не теоретический вопрос. Это очень непростая, но актуальная тема, о которой важно сказать несколько слов. Люди, прошедшие через боевые действия и экстремальный опыт, возвращаются в социум. Скорее всего, никто или практически никто из них не получает необходимой многоплановой помощи помощь. И многим приходится выстраивать взаимодействие, не вполне понимая, что происходит с человеком по ту сторону. Важно начать с понимания, что такое ...

И это тоже важная составляющая, потому что агрессия - это в первую очередь мощная движущая сила. Это способность защищаться себя и близких. Когда человек в контакте со своей агрессией - он перестаёт ощущать себя полностью беспомощным. И тогда невыносимость несправедливости немного смягчается. 🍃И отвечая на ваш вопрос про то, как научиться справляться с такими состояниями, я бы предложила следующее: 💙наращивать собственную устойчивость перед лицом сложности устройства мира и реальности 💙исслед...

#воскресный_мем

#воскресный_мем

Мир несовершенен. И что с этим делать? Алина, добрый день! По своей природе я впечатлительный человек, с хорошо развитой фантазией. Это помогает в творчестве, но мешает когда дело касается информационного ненужного потока, в том числе новостей. Когда я вижу неприятный, трогающий меня эпизод из новостей например, это не выходит у меня из головы, я начинаю эмоционально вовлекаться, сильно переживать за тех, кто страдает, воображать как это все могло быть. Особенно когда дело касается беззащитных д...

У родительства и психотерапии есть много точек пересечения. Но недавно в разговоре с подругой я неожиданно обнаружила еще одну общую черту. Это опыт, который невозможно по-настоящему понять, пока не проживёшь его сам. Наверное, многие слышали от людей с детьми похожие слова: что с появлением ребёнка жизнь меняется до неузнаваемости, что ценности переворачиваются, что вдруг становится непонятно, как вообще раньше жили без этого человека. Эти слова звучат так часто, что со стороны начинают казатьс...

О том, как быть в отношениях с близким, у которого ПТСР Недавно я писала о том, как общаться с людьми с ПТСР, но в том посте акцент был на собственную безопасность и правила общения именно с незнакомыми или неблизкими людьми. Сегодня поговорим о другой перспективе - как себя вести, когда расстройство у близкого человека? Симптомы и проявления птср я повторно описывать не буду, о них можно почитать здесь, если вдруг пропустили. Перейдем сразу к сути. Если у близкого человека ПТСР, это касается не...

За закрытыми дверями происходит гораздо больше, чем мы можем себе представить. Речь не только о крайних, грубых нарушениях, но и о, казалось бы, «невинных» вещах. Если в соцсетях громко и четко сказать что-то вроде того, что нельзя целовать ребенка в губы (ни в каком возрасте), что нельзя заниматься при ребенке сексом (ни в каком возрасте), что нельзя ходить голым при детях - возникает так много агрессивных комментариев в духе «А че такова?!», что становится просто страшно… Я понимаю, что это «о...

О следах инцестуозности Я взрослая (по возрасту) женщина, но у меня пока не проработаны детские травмы. Одна из них: мать рассказывала мне-подростку, а потом уже девушке, подробности своей интимной жизни, иногда не с отцом. В остальном у нас была полная семья, положительная. И то, что этот факт настолько дикий, я осознала буквально недавно, видимо, всё прятала от себя самой. Сейчас такие обстоятельства, что некоторые вещи стали триггером для запуска этих воспоминаний и я будто пережила всё занов...