Мир несовершенен. И что с этим делать? Алина, добрый день! По своей природе я впечатлительный человек, с хорошо развитой фантазией. Это помогает в творчестве, но мешает когда дело касается информационного ненужного потока, в том числе новостей. Когда я вижу неприятный, трогающий меня эпизод из новостей например, это не выходит у меня из головы, я начинаю эмоционально вовлекаться, сильно переживать за тех, кто страдает, воображать как это все могло быть. Особенно когда дело касается беззащитных детей, и новости об их похищении, педофилии вызывают у меня чувство несправедливости, желание защитить всех детей мира, и уничтожить морально и физически преступников, мой гнев мести переполняет меня и я в этом начинаю страдать. Страдать от того, что я никак не могу повлиять на эти ситуации, они все равно возникают в истории человечества. Продажа детей, сексуальное рабство, насилие, убийства. Мне очень больно и невыносимо это проживать, зная что в мире такое есть, что среди людей ходят преступники. И да, в моем детстве я помню разговоры о маньяках, помню что в родном городе совершались такие преступления. Мне было тогда лет 8-9. Со мной все было хорошо, но были такие эпизоды, где я не чувствовала себя безопасно будучи ребенком. Я хочу научиться не вовлекаться, чтобы не разрушать себя, как научиться справляться с такими состояниями? Изолировать себя от инфо-потока могло бы быть выходом, но от этого контроля тоже можно сойти с ума - новость может прилететь случайно откуда не ожидаешь. Заранее благодарю за внимание 🙏🏻🤍 Читая ваше письмо, я думаю о том, что ваши переживания во многом могут быть связаны со сложностями выдерживания несправедливости и несовершенства мира. 💙Педофилия, продажа детей, насилие, убийства - это было, есть и, к сожалению, будет. Это отвратительная и ужасающая часть нашей реальности и каждый с этим знанием обходится по-разному. Большинство людей живут, выбирая никак не касаться этой части. И это абсолютно естественно и очень понятно по-человечески. Потому что такой уровень жестокости едва ли можно вынести. Но кто-то кидается в эту часть реальности с головой, пытаясь с ней бороться, на это тоже есть свои причины у таких людей. Но я думаю, что есть и третий путь. О нем я напишу в конце. 💙Любой психике очень трудно выдерживать, что мир не справедлив, не безопасен и не подконтролен нам полностью. Здесь происходит столкновение с пределами собственных возможностей. Мы не можем защитить всех детей мира. Мы не можем стереть зло из истории человечества. И мы не можем его предотвратить в будущем. И выдерживание этого - одна из самых важных задач зрелой психики. Здесь, как мне кажется, есть три линии. 1️⃣Устойчивость перед сложностью устройства мира и реальности Жизнь многогранна. В ней действительно много ужасного, но это не всё, что в ней есть. Важно наращивать устойчивость и способность видеть разное. Да, в мире есть зло - и да, в мире есть добро. Но в большинстве случаев - добро и зло перемешаны, потому что такова сложная взрослая реальность. Да, человек не может изменить всё — и да, он может влиять на то, что вокруг него. Мы ответственны за свои выборы. Мы можем быть внимательными, заботливыми, защищающими в том мире, который окружает нас. Это узкий круг в масштабах мира, но тем не менее это реальное влияние. Часто этого достаточно, чтобы психика перестала требовать невозможного. 2️⃣Акцент на теме детей Вы пишете, что в целом с вами всё было хорошо, но были эпизоды, где вы не чувствовали себя безопасно. Даже если ничего «катастрофического» не произошло, само ощущение небезопасности в детстве может оставлять глубокий след. Когда вы читаете новости о насилии над детьми, это может задевать не только ваше взрослое чувство справедливости, но и ту часть вас, которая когда-то чувствовала себя маленькой и незащищённой. И тогда аффект усиливается многократно. Вероятно, что новость попадает на уже существующую внутреннюю почву. И именно эту часть - ту, которая когда-то не чувствовала себя в безопасности - стоит отде