ПсихоТераБлог | Марина Бритвенко

«Я живу не свою жизнь?» Иногда человек живёт правильной жизнью - но не чувствует, что живёт свою. Он старается, делает, решает, тянет на себе семью, обязанности, работу, жизнь - но внутри всё равно остаётся чувство пустоты. Вроде всё нормально, но радости и лёгкости в жизни нет. Человек много делает, устаёт -но ощущение настоящей жизни так и не приходит. И тогда кажется, что проблема во внешнем. Может быть, дело в муже, или в детях., или в деньгах. Или в том, что нет своего дома. Или в том, что ...

Сегодня я проснулась в шесть утра и сразу начала писать. Не хотелось упустить ни одной важной мысли🫶🏻 Через час я уже сильно хотела есть. Пришла на кухню и задумалась - что приготовить себе? Раньше это была бы яичница или овсянка. Шесть лет мои завтраки были одинаковыми. Но в это утро, проживая одну из глав своей книги, я вдруг остановилась. И, улыбаясь, посмотрела на тыкву. Она будто приглашала меня - в свой тёплый, оранжевый, наполненный жизнью мир. В состояние удовольствия и энергии на весь...

Иногда мы живём так долго с внутренним голосом, что перестаём замечать, что это вообще голос. Нам кажется, что это и есть мы. Наш характер. Наша совесть. Наша требовательность к себе. Он говорит: «Соберись», «Не расслабляйся», «Ты должна быть лучше», «Нельзя подвести», «Недостаточно». И внешне это даже выглядит как сила. Ответственность. Надёжность. Я тоже так жила. И была уверена, что это моя зрелость. Пока однажды не заметила странную вещь: после каждого “правильного” решения внутри не станови...

«Порочность и грубость не всегда наследуются от наших животных предков, и каждый из нас способен на жестокость, но многие из нас не поддаются этому инстинкту, несмотря ни на бедность, ни на провокации общества, где мы живем. Только худшие следуют инстинктам, будь то зависть, жадность или страсть. Мышление убийцы формируется постепенно и начинается с того, когда человек решается ступить на скользкую дорожку, тогда как остальные ее избегают.»

Иногда женщина приходит подстричься и слышит от мастера: «У вас кожа головы совсем не двигается». И в этот момент внутри что-то сжимается. Потому что кожа головы - это не просто кожа. Это про напряжение, которое годами живёт незаметно. Особенно темечко. Там проходит плотная сухожильная пластина. И если женщина долго живёт в режиме собранности, ответственности, контроля - эта зона буквально «замирает». Кожа становится неподвижной. Кровоток снижается. Волосы истончаются. Это не про «старость». Это...

(продолжение) Задание первой недели 1 шаг/52 Остановиться и увидеть свою жизнь Прежде чем мы начнём что-то менять, важно честно посмотреть на то, как вы живёте сейчас. Очень часто человек чувствует, что живёт не свою жизнь, но не может объяснить — где именно это происходит. Поэтому на этой неделе я предлагаю вам просто понаблюдать за собой. Возьмите тетрадь или откройте заметки в телефоне и всю неделю отвечайте письменно на эти несколько вопросов. Пишите честно. Это не нужно показывать никому. Э...

Сегодня делилась с подругой первой главой моей книги 🫶 И вы знаете, проговаривая в слух то в чем я уже четыре года живу я все больше и больше убеждаюсь - да я хочу делиться с другими тем что помогло мне вернуть себя себе ❤️ #britvenkosoul

Чаще всего мои посты - это всего несколько абзацев. Но за этими абзацами стоят годы. Годы сомнений, внутренней борьбы, терапии, слёз, разговоров, ошибок, возвращений к себе. Когда я делюсь каким-то инсайтом, это не мысль, пришедшая вчера. Это то, что прожито телом. То, что сначала болело, потом сопротивлялось, потом осознавалось - и только потом стало опорой. Снаружи это может выглядеть как короткий текст. Внутри - это путь длиной в годы🫶🏼 И я всегда очень рада, когда мой личный опыт вдруг ста...

Иногда женщины приходят и говорят: «У меня крутит кисти. Как будто выкручивает. Особенно к вечеру». И мы начинаем искать причину. Иногда это действительно суставы. Иногда дефициты. Иногда шея и грудной отдел. Но очень часто - это про напряжение. Кисти - это зона действия. Мы ими держим, контролируем, организуем, заботимся, проверяем, отвечаем, переписываемся, планируем, моем, готовим, помогаем. И если женщина годами живёт в режиме «я должна справиться», кисти почти никогда не отдыхают. Они стано...

Иногда женщина замечает складку между бровей и думает, что это просто возраст. Но очень часто это не про возраст. Это про напряжение. Про привычку всё время думать. Просчитывать. Контролировать. Быть в готовности. Межбровная зона - это место концентрации. Когда мы долго живём в режиме «собраться», мышца перестаёт отдыхать. И складка становится постоянной. Это не про морщину. Это про то, сколько лет мы держали лоб в напряжении. Что можно сделать мягко: 1. Положить ладонь на лоб и просто дать ему ...