Стратегия жить в согласии с собой и миром.

😱 Вот так выглядит улучшенная версия вас. Всё было бы смешно, если бы не было так грустно. Постоянная ориентация на окружающих, желание соответствовать стандартам рождает монстров. Ориентируемся на себя 👇 https://clck.ru/3ShDds ❓ Вы всё ещё меняете себя под окружающих? #юмор #горе

💫 Вы умеете контролировать свои эмоции, когда всё идёт не по плану? ⠀ 💫 На сколько сильно эмоциональные переживания влияют на вашу жизнь? ⠀ 💫 Легко ли вам быстро трансформировать негативные переживания? ⠀ 🖋 Просмотрите все ситуации и выберите варианты ответа: 1️⃣ Совсем не расстроюсь, всё ок! 2️⃣ Немного расстроюсь, но к следующему утру забуду или начну решать проблему. 3️⃣ Расстроюсь достаточно сильно и ещё несколько дней буду помнить. 4️⃣ Сильно расстроюсь и каждый раз, вспоминая о ситуаци...

👂Слушать 🔝 Проверьте себя, вы задаёте себе эти вопросы: 1️⃣ Как не переживать, если уволили с работы? 2️⃣ Я всегда ко всему легко относилась, почему сейчас не могу также? 3️⃣ Это мои близкие, как я могу не переживать за них? 4️⃣ Почему не помогают: медитации, спорт, сбалансированное питание и т.д.? Стресс коварен! Знайте, что вы можете даже не осознавать, что находитесь в стрессе, а длительное пребывание в нём ведёт к преждевременному истощению и старению организма. Некоторые проявления стресс...

Не часто, а практически в 99% случаев, когда на приём приводят ребёнка, родители хотят остаться ни при чём. "Вылечите ребёнка, мы всё для этого сделаем", но не с собой, а с ребёнком! Ну, что же это ваш выбор - переложить ответственность на следующее поколение. Для тех, кто уже сейчас готов менять сценарии передающиеся из поколения в поколение и реально помочь своему ребёнку, пишите мне @Inna_Seyrekbasan "разбор", созвонимся на бесплатной консультации. #воспитание #бесплатно

А вы знали, что медитация - это такая же нагрузка для ума, как и физическая нагрузка для мышц. С ее помощью можно развить способность глубоко расслабляться или, напротив, лучше концентрироваться на поставленной задаче? Для начала достаточно практиковать 5 минут. 🙏 МЕДИТАЦИЯ НА ИЗМЕНЕНИЕ УБЕЖДЕНИЙ. 1. Найдите негативное убеждение и сформулируйте новое убеждение. 2. Расслабьтесь и вообразите, как сложиться ваша жизнь через 5-10-20 лет, если вы оставите его в своем подсознании. Куда...

"Картофель" Один человек пришел к старцу и увидев его крайнее незлобие попросил: — Ты такой мудрый. Ты всегда в хорошем настроении, никогда не злишься. Помоги и мне быть таким. Старец согласился и попросил человека принести картофель и прозрачный пакет. — Если ты на кого-нибудь разозлишься и затаишь обиду, – сказал учитель, – то возьми картофель. Напиши на нем имя человека, с которым произошёл конфликт, и положи этот картофель в пакет. — И это всё? – недоумённо спросил человек. — Нет, – ответил ...

Вы считаете, что родитель всегда прав? Девятилетний мальчик взбунтовался, но там сидят дети взрослее его и подчиняются. Дело не в возрасте и не в картошке 😅 Помню родители говорили мне, в возрасте до семи лет, что всех взрослых нужно слушаться, абсолютно все хорошие! И уже тогда у меня это вызывало непонимание и внутренний протест. Кстати, мама в детстве называла меня деспотом.🤦‍♀️ Думаю, что мне это и помогло в последствии убежать от маньяка, а не подчиняться "всем хорошим" ❗️Я не осуждаю род...

🙂 А вы знаете, что всё просто?! Изначально так и было, когда ребёнок рождается и ничего не умеет, писается, какается, орёт, всем мешает, но его любят, просто по факту рождения, в попку целуют, удовлетворяют все потребности. И потом сопровождают его взросление принимая и поддерживая. И тогда он вырастает, тоже продолжает любить себя и считает себя самой главной ценностью в мире! Конечно ещё и других признаёт не менее важными ценностями. Как в теории  Эрика Берна «Я ОК» и «Ты ОК». И всё, и б...

Всем доброго воскресного дня! В этом видео вы узнаете ответ на вопрос предыдущего поста: "почему  глава семейства - доктор Келлог из фильма, такой жёсткий к своим приёмным детям?" Фильм называется "Дорога на Вэлвилл"   Доктор Келлог создал  санаторий с жёсткими ограничениями: только вегетарианская пища, никакой сексуальной жизни, бесконечные процедуры и физические упражнения. Он отказался  лечить себя, сублимировал свою не выраженную сексуальную энергию в дело до максимума (ч...

В мире всего достаточно, нужно остановиться, чтобы это заметить. #мемы