💫 Вы умеете контролировать свои эмоции, когда всё идёт не по плану? ⠀ 💫 На сколько сильно эмоциональные переживания влияют на вашу жизнь? ⠀ 💫 Легко ли вам быстро трансформировать негативные переживания? ⠀ 🖋 Просмотрите все ситуации и выберите варианты ответа: 1️⃣ Совсем не расстроюсь, всё ок! 2️⃣ Немного расстроюсь, но к следующему утру забуду или начну решать проблему. 3️⃣ Расстроюсь достаточно сильно и ещё несколько дней буду помнить. 4️⃣ Сильно расстроюсь и каждый раз, вспоминая о ситуации, буду чувствовать обиду. ⠀ ❗️ Оптимальным вариантом ответа является №2. ⠀ 🤭 №3, 4 говорят о стрессе; №1 – об истощении человека, даже если над ним пролетит НЛО и зелёные человечки пригласят его на борт тарелки, он этого не заметит. ⠀ 😔 №2 – это как в сказке: «утро вечера мудренее, не печалься иди спать», а с утра и появляются здравые идеи и ответы на вопрос: «Что делать?» ⠀💥 Внимание! Нет задачи готовиться к такому развитию событий, как в ситуациях, это усилит тревогу, ситуации все сложные в разной степени! ❗️Основная задача жить в настоящем: отпустить прошлое, если триггерит любая из предложенных или своя ситуация, значит в прошлом что-то не отпускает. Будущее — это всего лишь проекция прошлого. Разобраться помогу на бесплатном разборе. Пишите мне @Inna_Seyrekbasan "разбор" ⠀ ❓Сколько у вас двоек из 12? #тест