PROSTO.STUDIO 🔜

Заряжаемся спокойствием и устойчивостью к скорой весне 🌸 Мы знаем, что вы давно хотите к нам в клуб, но вас всё время что-то останавливает. Весна — идеальный повод, чтобы наконец заняться собой. Найдите момент, чтобы уделить себе время, замедлиться, расслабиться. Уже после первой практики вы почувствуете спокойствие, умиротворение, улучшение настроения, голова проясняется, приходит ясность и свежесть. А это дорогого стоит. Специально для подписчиков этого канала — 5 практик Prosto.Studio без оп...

Субботним утром делаете одну короткую практику. На другой день — ещё одну вечером перед сном 🧘 И вдруг замечаете: после 20 минут домашней йоги вы спокойнее реагируете на то, что не можете изменить, легко отпускаете напряжение, относитесь к себе с вниманием и любовью. И это намного проще, чем кажется — нужно только сделать первый шаг. А эффект от практик такой приятный, что вам захочется заниматься снова и снова 🤍 В основе — базовые техники работы с ментальным состоянием через тело: • Йога • Ды...

Делимся подборкой сайтов, которые точно снимут вашу тревожность 🧘 Мы собрали для вас подборку успокаивающих и ни к чему не обязывающих сайтов, которые дадут вашему мозгу отдохнуть. 0️⃣1️⃣ Window Swap Пользователи по всему миру транслируют в прямом эфире вид из своего окна. У роликов есть атмосфера: разговоры на заднем фоне, тихо играющая музыка или шум дождя. 0️⃣2️⃣ Drive And Listen Симулятор водителя с трансляциями из машин из десятка разных городов&nbsp...

Что включено в Prosto.Studio? При покупке любого тарифа вы получаете доступ к платформе с курсами и Body Hacks, а также к закрытому клубу-комьюнити в Telegram. Тарифы отличаются только сроком доступа (на 1, 3 или 6 месяцев). Доступ к платформе через Telegram или веб-версию. 0️⃣1️⃣ Платформа с курсами 11 программ на все случаи жизни — от пробуждения до выхода из выгорания: ⭐️ Мягкое пробуждение ⭐️ Полное расслабление ⭐️ Осанка и опора ⭐️ Без тревоги ⭐️ Анти-выгорание И ещё 6 курсов для снятия пер...

Сегодня хочется вспомнить о Мягкой Силе. О той силе, которая не давит, не доказывает, а чувствует и ведет. Силе, которая не разрушает, а создает Жизнь. Пусть этот день станет напоминанием о вашей природе — чувствительной, живой, глубокой и сильной. И о том, что вы можете быть любой, такой, какой хочется именно вам. В подарок в честь праздника практика мягкой Шавасаны. 10 минут, чтобы отпустить напряжение и отдохнуть. Отправьте своим любимым женщинам и берегите свою мягкость, в ней огромная сила....

🧡 Идеи свидания с самим собой от Prosto.Studio Преставьте: у вас выдался выходной, никаких дел нет, чем займетесь, чтобы восстановить силы? ❇️ Ловите 20 идей в стиле ничегонеделания: 1. Раскрасьте картину по номерам 2. Посмотрите любимый сериал, не отвлекаясь ни на что 3. Потанцуйте в одиночестве 4. Простудный отдых: укутайтесь в мягкий плед и целый день спите, отдыхайте, пейте теплый чай, будто приболели 5. Сходите в кинотеатр и купите к фильму много снеков 6. Устройте себе прогулку в ближайше...

Желаем вам отличных выходных 🧘 Попробуйте 5 практик без оплаты

Кто-нибудь ещё считает овечек перед сном? Знали ли вы, что это не просто привычка из детства — такой ритм действительно успокаивает мысли и помогает замедлиться ❇️ Какая овечка снизила вашу тревожность сегодня? 1 — 👌 2 — 🔥 3 — 🙏 4 — 😍 5 — 👍 6 — ❤️