Что включено в Prosto.Studio? При покупке любого тарифа вы получаете доступ к платформе с курсами и Body Hacks, а также к закрытому клубу-комьюнити в Telegram. Тарифы отличаются только сроком доступа (на 1, 3 или 6 месяцев). Доступ к платформе через Telegram или веб-версию. 0️⃣1️⃣ Платформа с курсами 11 программ на все случаи жизни — от пробуждения до выхода из выгорания: ⭐️ Мягкое пробуждение ⭐️ Полное расслабление ⭐️ Осанка и опора ⭐️ Без тревоги ⭐️ Анти-выгорание И ещё 6 курсов для снятия перегрузки нервной системы и эмоционального баланса. Выполняйте практики курсами или по отдельности — выбирайте, что подходит вам под состояние сегодня: ➡️ короткие на 15 минут или длиннее; ➡️ динамичные с элементами пилатеса или спокойные, если мало сил; ➡️ для расслабления, бодрости, баланса, уверенности. Всё можно проходить в своём ритме, дома, в пижаме — максимум удобства. Подходит для новичков и продолжающих. 0️⃣2️⃣Библиотека Body Hacks — SOS-техники для быстрого эффекта: ⭐️ Тотальное расслабление (аудио для быстрого засыпания в озвучке Юры Борисова). ⭐️ Жужжание пчелы (успокаивает нервную систему). ⭐️ Таппинг (отпустить негативные мысли). ⭐️ Прогрессивная мышечная релаксация (релакс за 3 минуты). И другие — более 15 техник, которые всегда под рукой, чтобы быстро снять тревогу, усталость или раздражение. 0️⃣3️⃣ Закрытый клуб-комьюнити (по желанию) Закрытый чат в Telegram, где собрались предпринимательницы, топ-менеджеры, творцы, мамы. Все разные, но у всех одна цель — забота о себе. Вы читаете чужие истории, делитесь своим опытом и понимаете: «Я не одна». Там реально поддерживают, мотивируют и помогают не свернуть с пути, даже когда лень или нет сил. А если вы ещё не знаете, подходит вам формат домашней йоги или нет — попробуйте несколько практик без оплаты. Ваше тело скажет вам спасибо 🧡