Привлекательный углевод

Двигаемся дальше! Тренировки по плану, не пропускаю и это радует, меня 😄 А так сегодня больше о новинках, которые попробовали и нас они порадовали: 🤩Витамины для детишек 🥰 Костя для Ариши заказал мультивитамины, магний и рыбий жир и это 10/10. Еще Д3 дозаказали☺️ 🤩Протеиновые батончики CRUNCH , вкуснее я не пробовала! Любители спорт пита точно оценят.

Итак, с опозданием, но продолжим! Вечер моего Дня Рождения, мы провели в любимом японском ресторане Self Edge Japanese. Это место на 100% в моём вкусе🫶🏼 Надеюсь у нас получится посетить омакасе! И естественно про выбор наряда😄 Для меня красные вещи это примерно так: «Это было не просто смело, это бело п*здец как смело»😂 Даже не знаю как у меня затесался красный комбинезон! Но я посмотрела на него и подумала: «39 лет, когда еще, если ни сейчас» и это было правильно! Я прекрасно выглодала❤️

Смирившись с тем, что закваска это еще более глубинный процесс, чем я думала. Начинаем заново! Итак, растим закваску. Старт 1-2 дня Взяла: •25 гр ржаной муки (обдирная) •25 гр пшеничной цельнозерновой муки •55 гр воды, но начать добавлять воду нужно с 50 гр, если мало, то добавлять по 5 гр. Важно не перебрать с водой. Лучше недобрать, чем перебрать. Масса должна быть похожа на густую сметану. перемешала и будущую закваску переместила в банку. Накрыла крышкой, но не плотно, должен поступать возду...

Лениво, но тренируемся😄 Естественно благодарность и поклон великой дисциплине и моему мужу, который всегда готов мне напомнить, что ожидать, если не тренироваться 😄 🤩завтрак - вафли из рисовых хлопьев 🤩обед - рис, говяжья вырезка, винегрет без картофеля, ее величество квашеная капуста и 1 ст ложка оливкового масла 🤩ужин - рис и рыба 🤩И еще докупили Арише D3 + K2 (эти витамины можно и детям и взрослым)