Лениво, но тренируемся😄 Естественно благодарность и поклон великой дисциплине и моему мужу, который всегда готов мне напомнить, что ожидать, если не тренироваться 😄 🤩завтрак - вафли из рисовых хлопьев 🤩обед - рис, говяжья вырезка, винегрет без картофеля, ее величество квашеная капуста и 1 ст ложка оливкового масла 🤩ужин - рис и рыба 🤩И еще докупили Арише D3 + K2 (эти витамины можно и детям и взрослым)