ПП ПОХУДЕНИЕ РЕЦЕПТЫ

Сохрани, чтобы не срываться на сладкое 🙌 Собрала подборку десертов, которые: ✔ готовятся быстро — за 5-15 минут✔ не требуют сложных ингредиентов✔ легко вписываются в калораж✔ помогают не срываться Листай карусель и выбирай, что попробуешь сегодня 👇 ⚠️ У нас в МAX стройнеют без ограничений и замедлений 👇 🇷🇺 https://max.ru/pp_poxydenie

Белок выполняет множество функций. Но если вы не получаете его из пищи вы сразу будет набирать вес так как его нехватка провоцирует аппетит и тягу к сладкому. Подписыватесь. ⚠️ У нас в МAX стройнеют без ограничений и замедлений 👇 🇷🇺 https://max.ru/pp_poxydenie

Белок — вечный вопрос. И вечный ответ: это строительный материал всего организма. Мышцы, кожа, волосы, иммунитет — всё держится на нём. Вот семь примеров за день, чтобы съесть 100 г белка без стресса и подсчётов. ⚠️ У нас в МAX стройнеют без ограничений и замедлений 👇 🇷🇺 https://max.ru/pp_poxydenie

Покупной смузи — 400–600 ₽. Батончик «фитнес» — 150 ₽… А домашний смузи с овсянкой выходит экономно и очень полезно 🙌 ✅ Подпишись ➡️ Мари ПП Фит, чтобы знать больше и быть стройной, каждый день новые полезности 🫶 ✅Овсянка в смузи — это НЕ каша. Это: — медленные углеводы (сытость на 4 часа) — растворимая клетчатка (бета-глюкан) — чистит сосуды и даёт ровную энергию без скачков сахара — плюс ты добавляешь белок (йогурт/протеин) + жиры (семена/орехи) → идеальный баланс 💸 Овсянка — копейки. Банан...

Продукты, которые невероятно полезны для женского здоровья 🥦 🧈 🥑 Запоминайте ТОП-4: ▪️ Сливочное масло, богато жирорастворимыми витаминами ▪️ Авокадо помогает репродуктивной функции ▪️ Семена кунжута, льна, тыквы, подсолнечника содержат важные микроэлементы ▪️ Брокколи помогает избежать многих болезней Что из этих продуктов любите больше всего — напишите в комментариях 🙌 ⚠️ У нас в МAX стройнеют без ограничений и замедлений 👇 🇷🇺 https://max.ru/pp_poxydenie

Как испечь кулич без вреда для фигуры ⁉️🧁 🎁 Забирай бесплатно ПП меню на 1250 - 1350 калорий (кбжу, граммовки, рецепты) для подписчиков 🎁 ❗️ Девочки, запоминайте 5 основ ПП-кулича: ✅ 1. Мука — никакой белой! Берём цельнозерновую, овсяную (смолоть хлопья), миндальную, кокосовую или рисовую. Можно миксовать 50/50. ✅ 2. Сахар — заменяем на эритрит, стевию или сироп топинамбура. Сладость добавят замочённые сухофрукты (изюм, курага). ✅ 3. Жир — конечно лучше только полезный: кокосовое масло (10-15...

киндер мусс из детства👇🏻 Шоколадный слой: • какао 2-3 ст л • банан 1 средний • авокадо 1/2 • йогурт кокосовый (рецепт есть под прошлыми рецептами в моем профиле) / греческий йогурт 120-150 гр • кокосовое молоко 30-50 мл Молочный слой: • йогурт кокосовый / греческий - 150-180 • масло какао / масло ГХИ - 10 гр • мед 1 ч л (мед ≠ сахар, смотри закреп «мед») Смешиваем все ингредиенты для шоколадного и белого слоя. Выкладываем в стакан / любую посуду , в которой будете подавать десерт. Украшаем по ...