Как испечь кулич без вреда для фигуры ⁉️🧁 🎁 Забирай бесплатно ПП меню на 1250 - 1350 калорий (кбжу, граммовки, рецепты) для подписчиков 🎁 ❗️ Девочки, запоминайте 5 основ ПП-кулича: ✅ 1. Мука — никакой белой! Берём цельнозерновую, овсяную (смолоть хлопья), миндальную, кокосовую или рисовую. Можно миксовать 50/50. ✅ 2. Сахар — заменяем на эритрит, стевию или сироп топинамбура. Сладость добавят замочённые сухофрукты (изюм, курага). ✅ 3. Жир — конечно лучше только полезный: кокосовое масло (10-15 г) или мягкий творог 5%. Маргарин и сливочное масло — мимо. ✅ 4. Яйца — можно взять 1 целое + 2 белка. Второй желток, как лишний жир, можно убрать. Для сочности можно добавить яблочное пюре. ✅ 5. Глазурь — смешайте ванильный протеин с кокосовым молоком или греческим йогуртом. Никакой сахарной пудры!❌ 🇷🇺 ПП ЛЮДОЧКА MAX ⚠️ 🌐 ПП Людочка ВКонтакте ⬅️ 🌐 ПП Людочка Дзен ⬅️ 🌐 ПП Людочка Ютуб ⬅️ 🌐 ПП Людочка Телеграм ⬅️